Варианты пивной диеты при похудении

В пивную диету для похудения мало, кто верит, ведь, казалось бы, такого быть не может. Пиво – это дрожжи, а как от них можно похудеть? Речь идет, конечно, исключительно о натуральном пиве, которое не содержит в себе канцерогенов и консервантов.

Натуральный напиток содержит в себе огромное количество витаминов группы В и важных для организма микроэлементов. Статистика говорит о том, что количество этих компонентов равно половине необходимой для человека нормы в день.

Хмель, который входит в состав пива, имеет дезинфицирующие и успокаивающие свойства, а также способствует уменьшению болей.

Суть диеты

Принцип диеты достаточно прост: за день человеку необходимо выпить по 1 литру чистой негазированной воды и пива. Важно исключить из рациона питания соль и сахар. Конечно, спорт будет только преимуществом в этом.

Следует рассмотреть главные аспекты, правила и рекомендации. В первую очередь, после сна необходимо сделать небольшую зарядку, чтобы организм смог постепенно проснуться и разогреться. Завтрак каждый день должен быть одинаковым – 1 куриное яйцо. В каком виде есть его – абсолютно неважно. Главное без добавок, соли и масла. На ночь необходимо также есть белок яйца.

В первый день на обед нужно съесть 100 граммов мяса курицы, главное не есть кожицу.

Второй день предусматривает употребление рыбы вместо мяса.

На третий день нужно кушать овощи, а именно, свеклу. Нужно отварить 100 граммов свеклы, можно добавить 1 чайную ложку оливкового масла, немного чеснока и сыра.

Четвертый день – морской. В этот день можно употреблять морепродукты 3 видов, каждый вид по 100 граммов. Их можно либо отварить, либо пожарить.

Пятый день– молочный. Употреблять можно жирный творог, примерно 4 ложки с зеленью.

Шестой день предусматривает употребление нежирной говядины. Мясо можно и запечь, и отварить.

Седьмой день такой же, как и первый. Употреблять необходимо исключительно куриное мясо.

Если к этому рациону добавить еще и умеренную физическую нагрузку, то результат непременно порадует. Таким образом за неделю можно сбросить до 5 килограммов без лишних усилий.

Важно понимать, что всему есть предел. Если человеку постоянно необходимо находиться за рулем, то такое питание ему не подойдет. Таким образом можно не просто потерять права, но и возможно лишиться жизни.

Второй вариант диеты – это употребление пива исключительно в холодном виде. Суть заключается в том, что организм должен самостоятельно согреть напиток, на это уходит вся энергия, а соответственно и сжигаются лишние килограммы.

Правильное питание и употребление холодного пива – сочетание, которое позволяет избавиться от лишних калорий без труда.

Третий способ – семидневная диета. Стоит отметить, что отзывы о ней только подтверждают ее эффективность.

Первые 5 дней необходимо выпивать по 1 литру пива.

Питание должно быть следующим:

1. Первый день: 100 граммов каши (гречневой).
2. Второй день: 100 граммов куриного мяса.
3. Третий день: 100 граммов нежирной говядины.
4. Четвертый день: 100 граммов запеченной рыбы.
5. Пятый день: большое количество овощей и фруктов.
6. Шестой день: 1,5 литра пива.
7. Седьмой день: разгрузочный, можно употреблять только чистую воду.

Противопоказания к диете

Как любая диета, пивная имеет ряд своих нюансов. Если человек зависим от алкоголя, то такой способ похудения ему строго запрещен. Также следует понимать, что частое употребление спиртного негативно сказывается на здоровье любого человека, даже не имеющего зависимости.

Естественно, такой метод похудения не разрешен лицам, не достигшим 18 лет, беременным женщинам и кормящим матерям. Водители также входят в этот список.

Если у человека имеются проблемы с печенью или ЖКТ, то диета на пиве ему строго запрещена.

Если человек употребляет какие-либо препараты и лекарства, совмещать их с пивной диетой строго не рекомендуется. Если все-таки человек решился на это, сочетание препарата с алкоголем следует обсудить с лечащим доктором.

Следует обратить внимание на то, что диета соблюдается исключительно 7 дней. Увеличив продолжительность диеты, человек просто привыкнет к такому рациону питания, а лишний вес останется прежним.

Любая диета требует тщательного внимания, ведь в любом случае это нагрузка на организм. Тем более это важно, если речь идет о диете с алкогольным напитком. Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен проконсультироваться с врачом, прежде чем сесть на пивную диету.

Частые вопросы

Какие варианты пивной диеты существуют для похудения?

Существует несколько вариантов пивной диеты, включая диету с умеренным употреблением пива, диету с заменой приемов пищи пивом и диету с использованием пива в качестве основного источника калорий.

Можно ли похудеть, употребляя пиво?

Употребление пива в умеренных количествах в сочетании с здоровым питанием и физической активностью может быть частью успешной стратегии по снижению веса. Однако употребление больших количеств пива может привести к увеличению калорий и затруднить процесс похудения.

Какие преимущества и риски связаны с пивной диетой?

Преимущества пивной диеты могут включать удовольствие от употребления пива, возможное снижение стресса и расслабление. Однако риски включают увеличение калорий, потенциальное воздействие на печень и другие органы, а также возможное увеличение веса из-за употребления алкоголя.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте легкие сорта пива, такие как светлые лагеры или пилснеры, с низким содержанием алкоголя и калорий. Избегайте крепких сортов и тяжелых темных пив.

СОВЕТ №2

Употребляйте пиво с умеренностью и контролируйте количество потребляемых калорий из других источников питания, чтобы не нарушить общий баланс калорий в день.

СОВЕТ №3

Сочетайте употребление пива с здоровыми блюдами, богатыми овощами, белком и здоровыми жирами, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.