Как убрать головную боль с похмелья

На следующий день после употребления больших порций алкоголя головные боли появляются у 80% мужчин и женщин. Это классический и самый известный признак похмелья. Однако почему после злоупотребления спиртным болит голова и как правильно избавиться от неприятных ощущений, известно немногим. Скажем больше, с головной болью, вызванной похмельем, связано много заблуждений.

Почему после алкоголя болит голова

Головная боль с похмелья у разных людей может появляться по разным причинам. Не существует единственного фактора, ответственного за развитие этого симптома.

Среди причин, вызвавших боли с похмелья, часто называют: спазм сосудов головного мозга, аритмию, общую интоксикацию, дефицит глюкозы (гипогликемию), нарушение обменных процессов в организме, повреждение клеток, раздражение или отек мозга, отсутствие полноценного сна.

Но главная причина всех нарушений – этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках. Этанол быстро всасывается нашими организмами и также быстро проникает в кровоток. А уже вместе с кровью распространяется по всему телу: к мозгу, сердцу, печени и другим органам и системам. Когда этанол и токсические продукты его распада достигают клеток головного мозга, они раздражают и нарушают его функциональность.

Наверное, многим известно, что алкоголь обладает сильными мочегонными свойствами. Употребление спиртных напитков выводит из организма примерно в 4 раза больше жидкости, чем было выпито за время застолья. От алкогольного обезвоживания страдает и головной мозг. Выведение влаги из организма сказывается на количестве физиологической жидкости, окружающей мозг. Эти изменения, в свою очередь, вызывают снижение артериального давления и ухудшение циркуляции крови к клеткам. В результате всего этого повышается чувствительность органа, что и приводит к головной боли.

Также не стоит забывать, что состав большинства алкогольных напитков намного шире, чем только этиловый спирт и вода. В некоторых видах спиртного содержатся такие вещества как гистамин и тирамин. Они, воздействуя на клетки мозга, часто становятся причиной очень сильной головной боли. А у людей, страдающих мигренями, такие спиртные напитки вызывают приступы. Кстати, исследования указывают на то, что лица с мигренью намного чаще с похмелья страдают головными болями, нежели здоровые люди.

Еще одна возможная причина головной боли с похмелья – скачки артериального давления. Общеизвестно, что спиртное вызывает расширение сосудов. По этой причине некоторые ошибочно рассматривают алкоголь как средство против высокого артериального давления. Но закавыка в том, что после расширения сосудов следует такое же быстрое их сужение, что впоследствии вызывает спазм и боль в голове.

Больше 10 лет тому назад американские исследователи обнаружили еще один интересный факт о природе головной боли с похмелья. Проанализировав данные 1112 участников опыта, ученые установили, что мужчины после перепоя намного чаще страдают от болезненных ощущений в голове, нежели представительницы женского пола.

Как облегчить головную боль

В меру выведения из организма остатков алкоголя, головная боль и другие признаки похмелья пройдут сами собой. Но зависимо от особенностей организма и порции выпитого алкоголя, на это может понадобиться довольно много времени. Иногда период восстановления может затянуть до 72 часов. Понятное дело, терпеть боль все это время не вариант.

Благо, в наше время аптеки радуют широчайшим ассортиментом препаратов от разных видов головной боли. Помимо универсальных анальгетиков, существуют препараты, задача которых лечить боль, вызванную похмельем. Да и народная медицина за несколько веков накопила немалое количество советов о том, как убрать головную боль с похмелья подручными средствами в домашних условиях. Но прежде чем заняться лечением методами традиционной или альтернативной медицины, надо кое-что понять.

Одной из самых явных причин головной боли с похмелья является обезвоживание. А значит, крайне важно восстановить водный баланс в организме. Для этого на протяжении всего дня необходимо пить много жидкости. Кстати, если перед сном после пьянки выпить 1-2 стакана чистой воды с лимонным соком, появляются шансы немного облегчить (или полностью предотвратить) утреннюю головную боль. К тому же такой напиток полезен и для пищевой системы.

Какую таблетку принять

Чудо-таблетки, мгновенно снимающей головную боль с похмелья, не существует. Более того, универсальные обезболивающие в больших дозах при похмельном синдроме могут быть даже опасными. Не забывайте, что похмелье начинается как следствие отравления организма алкоголем и продуктами его распада. В таком состоянии печень пребывает не в самой лучшей форме и, как сами понимаете, дополнительной нагрузке в виде «лошадиной дозы» обезболивающих таблеток она не обрадуется.

В большинстве случаев для снятия похмельной головной боли прибегают к таким лекарствам как Ибупрофен, Аспирин, Напроксен, Ацетаминофен, Нимесил, Кеторол, Цитрамон, но ни один из этих препаратов нельзя пить на голодный желудок, так как они вызывают раздражение слизистых оболочек пищеварительных органов. Помимо универсальных анальгетиков, при похмелье могут быть полезными «узкопрофильные» обезболивающие таблетки-шипучки (Зорекс, Альказельтцер, Алькаприм, Антипохмелин, Пиэль-алко, Вега-плюс, Бизон и многие другие.) Преимущество этих препаратов в том, что они не только снимают головную боль, но и способствуют выведению токсинов, восстановлению водно-солевого баланса.

Что предлагает народная медицина

Ни народная медицина, ни другие альтернативные системы лечения никогда не советуют «лечить» похмелье и головную боль алкоголем. Единственное, к чему может привести такая «терапия», к алкоголизму. Также не стоит спасаться от плохого самочувствия черным кофе. Многие считают этот напиток лучшим при похмелье, но он ведет к повышению артериального давления, что чревато еще большим усилением головной боли. По той же причине не стоит с похмелья принимать горячие ванны, даже если в обычном состоянии они и помогают справиться с болью. На фоне похмельного синдрома такое лечение может быть опасным для сердца. В качестве водных процедур лучше выбрать контрастный душ.

Народные врачеватели, как и современные наркологи, также советуют знать меру в употребление спиртного. Это лучший способ избежать утренней головной боли. Но если так уж случилось, что похмелье началось, то помочь могут некоторые натуральные средства.

Для снятия похмельной головной боли советуют выпить стакан кефира, молока, цитрусового или томатного сока. Сторонники апитерапии настаивают на лечении напитком из стакана воды и 1 столовой ложки натурального меда, а травники рекомендуют пить отвар из мяты или ромашки с добавлением лимона. Снять тяжесть в голове иногда помогает богатый аминокислотами куриный белок. Огуречный или капустный рассол – это уже классика народного лечения похмелья, к тому же очень даже эффективная. Будучи богатым источником солей и микроэлементов, рассол способствует восстановлению баланса микроэлементов в организме. Также с похмелья полезно употреблять пищу, содержащую желатин. В ней в большом количестве присутствует аминокислота глицин, которая ускоряет выведение алкотоксинов, а значит, снимает все признаки похмелья.

Головная боль после употребления спиртного, как говориться, вовсе не «обязательная часть программы». Этот симптом появляется только после злоупотребления алкоголем. Чтобы утро встретить со светлой головой и без мучений, важно с вечера соблюдать золотые правила: пить в меру, не спеша, не смешивать разные виды спиртного и не курить во время застолья.

Частые вопросы

Как убрать головную боль с похмелья?

Головную боль с похмелья можно убрать, выпив достаточное количество воды, приняв обезболивающее средство, отдохнув и употребив питательные продукты.

Что можно сделать, чтобы предотвратить появление головной боли при похмелье?

Чтобы предотвратить появление головной боли при похмелье, рекомендуется употреблять алкоголь с умом, пить достаточное количество воды во время употребления алкоголя и употреблять питательные продукты.

Какие продукты помогают справиться с головной болью при похмелье?

Для справления с головной болью при похмелье полезно употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, такие как бананы, яйца, овсянка, инжир, орехи и кокосовая вода.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте больше воды, чтобы устранить обезвоживание, вызванное алкоголем, и снять головную боль. Вода поможет очистить организм от токсинов и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №2

Применяйте холод на виски или лоб, чтобы сузить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление, вызванное алкоголем. Леденые компрессы или холодные гели могут помочь снять головную боль.

СОВЕТ №3

Применяйте нежные массажи в области шеи и висков, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение, что может помочь уменьшить головную боль.