Как избавиться от похмелья

Часто на утро, после бурной вечеринки или застолья, человеку злоупотреблявшему алкоголем, трудно обойтись без похмелья. Сильная головная боль, головокружение, раздражительность и тошнота – далеко не единственные симптомы данного неприятного состояния. Как же пить разумно и без тяжелых последствий? И что же делать, если похмельный синдром с утра портит все планы? Для этого есть масса способов и советов, которые помогут быстро избавиться от неприятного состояния алкогольной интоксикации.

Более неприятные симптомы похмелья, такие как жар, слабость, озноб, скачки давления, могут существенно подорвать здоровье и испортить настроение после веселого вечера. Считается, что похмелье наступает только после употребления большого количества спиртных напитков. К сожалению, это далеко не так. Бывает, хватает лишь нескольких рюмок спиртного, что бы утром прочувствовать на себе все «прелести» выпитого. Особенно сильные неприятности похмелье утром доставит тем, кто не имеет возможности остаться дома и должен заниматься своими обычными делами.

Похмелье это крайне неприятное состояние, которое проявляется тошнотой, рвотой, дрожанием рук, общей слабостью организма, скачками артериального давления и недомоганием. Не удивляйтесь, если с похмелья чувствуете вину, даже если не натворили ничего особенного. Все это обусловлено биохимией, химическими процессами в нашем организме. Так же после праздника здоровый человек чувствует отвращение к алкогольным напиткам. Если же такого чувства нет, то это повод для серьезных волнений. Отсутствие признака похмельного синдрома может быть знаком того, что человек превращается в алкоголика и приобретает алкогольную зависимость.

Что происходит в организме от алкоголя?

Когда человек начинает употреблять алкогольные напитки и первые капли алкоголя попадают в организм, там начинает происходить масса изменений и перестроек. Алкоголь оказывает отравляющее действие на организм человека, так как начинает превращаться в ядовитые вещества (а именно в ацетальдегид). А из-за него в организме появляются и другие токсины, которые и оказывают разрушительное действие на здоровье человека.

Итак, алкоголь попадает в печень и тут начинает преобразоваться в ядовитое вещество при помощи специального фермента. Алкоголь окисляется до ацетальдегида в организме и начинает заниматься его разложением. Впоследствии, в результате различных химических процессов в желудке, получается безопасная для человека уксусная кислота. В дальнейшем она преобразуется в воду и углекислый газ.

Собственно эти химические процессы в организме и обуславливают индивидуальную переносимость алкоголя. Индивидуальная чувствительность к алкоголю зависит как раз от скорости этих двух реакций: окисление алкоголя до ядовитого вещества и последующее его разложение в печени. Если обе реакции произойдут быстро, то количество ацетальдегида в крови будет минимальным. Этим и обусловлена стойкость некоторых людей к алкогольным напиткам. Если же у человека ферменты будут вырабатываться медленно, то, как следствие, химические процессы в организме тоже будут протекать медленнее, чем нужно. Это объясняет, почему некоторым людям становится плохо всего от нескольких рюмок, а кто-то может пить весь вечер и почти не пьянеть.

Интересные факты:

Лечение от алкоголизма основывается именно на знании этих двух реакций в организме. Пациентам прописывают лекарства, которые замедляют разложение ацетальдегида. В результате весь алкоголь становится настоящим ядом для организма и остается в нем надолго. Поэтому пациент начинает себя плохо чувствовать даже от небольших доз алкоголя, вследствие чего появляется стойкое отвращение к употреблению алкогольных напитков.
Все эти описанные выше химически процессы объясняют, почему разные народы пьют по-разному. Разные традиции выпивки появились не зря, ведь у европейцев обнаружены особые аллеи генов, которые отвечают за выработку веществ, которые расщепляют алкоголь до неядовитого вещества. У азиатских народов, а особенно у японцев, с выработкой этого вещества дела обстоят намного хуже. Именно поэтому они пьянеют быстрее и чувствуют себя после алкоголя хуже, чем среднестатистический европеец.
Биохимией можно так же объяснить культуру питья крепких алкогольных напитков из маленьких сосудов. Это делается для того, что бы замедлить прием алкоголя и дать организму время его переработать.
Учеными доказано, что у женщин в целом генов, которые отвечают за выработку алкогольдегидрогеназы меньше, чем у мужчин. Поэтому женщины пьянеют быстрее, остаются в состоянии алкогольного опьянения дольше и чувствуют себя наутро хуже.
Поэтому, во избежание тяжелого физического состояния, многие интересуются, как же избавиться от похмелья? Не зная причины, найти ответ на этот вопрос чрезвычайно сложно.

Причины появления похмельного синдрома:

Обезвоживание. Алкоголь сильно обезвоживает организм. Однако это происходит не из-за недостатка жидкости, а из-за ее неправильного распределения по организму. Жидкости же содержится предостаточно: она является причиной и мешков под глазами, и отеков, и опухшего лица.
Отравление. Ни для кого не секрет, как алкоголь способен отравить организм. Ведь при его распаде в организме образуются яды, которые тоже образовывают новые токсины. Все это негативно влияет на печень. Особенно затрудняют ее работу коктейли, ром, вермут, текила, так как печени приходится справляться не только с алкоголем, но и различными примесями.
Нарушение работы мозга. В результате распада алкоголя в организме появляется ацетальдегид, который замедляет работу клеток мозга. Поэтому наутро больной остро реагирует на все окружающие звуки и события. Из за этой сверхчувствительности человек может нервничать даже из-за слишком яркого света или громких звуков. Так же утром у него может возникнуть беспричинное чувство стыда и вины, которое называют «адреналиновой тоской». В борьбе с похмельем организму приходится расходовать множество витаминов, макро и микро элементов. Так организм пытается восстановить кислотно-щелочной баланс, сон и т.д.

Как эффективно избавится от похмельного синдрома?

Как же помочь бедному организму избавиться от неприятного состояния? Многие пользуются любимым народными средствами, кто-то предпочитает специальные таблетки. Главное, что бы это средство боролось не с признаки похмелья, а его причинами, а именно – интоксикацией организма.

Способы выведения токсинов из организма:

Выведение ядов из организма с помощью промывания желудка или клизмы.
Если предыдущие способы кажутся радикальными и неприемлемыми, то можно принять такие аптечные сорбенты, как активированный уголь, препараты на основе лигнина, которые посоветует провизор в аптеке.

В принципе, организм и сам успешно справляется с выведением ядов, однако множество народных средств и небольших секретов могут помочь ему справится с этим быстрее и эффективнее. Как вариант, можно принять янтарную кислоту (не более 6 таблеток), сок нескольких лимонов или мед.

Достаточно быстро помогают от похмельного синдрома квас, кисломолочные продукты, огуречный и капустный рассолы. Все эти средства помогают нормализовать водно-солевой баланс в организме. Так же с задачей интоксикации организма и борьбой с обезвоживанием помогут справиться контрастный душ, сауна или баня.

Народные способы против похмелья:

С выведением алкогольных токсинов из организма поможет справиться… обычный мед! Это довольно редкий, но очень эффективный способ. За день перед праздником нужно регулярно съедать столовую ложку меда и лишь потом спокойно садится за стол. Эта профилактическая мера поможет избавиться от неприятных последствий наутро и защитит организм от сильного отравления.
Еще один эффективный профилактический метод – активированный уголь. Многие принимают его уже утром, когда страдают от похмелья, и не знают, что эффективней всего он действует после праздника, перед сном. За ночь, уголь очистит организм и утром уже не будет никаких неприятных ощущений и последствий. Таким же действием обладает обычное молоко.
Лечить похмелье можно даже холодцом! Особенно этот способ удобен в Новый Год, когда холодец есть буквально на каждом праздничном столе. Готовое лекарство надо лишь переложить в мисочку, подогреть на небольшом огне и съесть горячим. Секрет этого способа заключается в большем содержании аминокислот в холодце, которые ускоряют химические реакции в организме. Таким образом, он быстро восстанавливается, и похмелье проходит.
Витаминный способ борьбы с похмелье пользуется популярностью у врачей. Они предпочитают восстанавливать организм человека в состоянии алкогольного опьянения с помощью витаминов группы В, особенно эффективны инъекции витамина В6. Кстати, этот способ помогает даже от белой горячки, но до такого состояния свой организм лучше, конечно же, не доводить.
Можно от похмелья принять питьевую соду или обычный аспирин. Благодаря этим веществам кровь в организме начнет быстрее циркулировать и тем самым, ускорится обмен веществ. Кстати, большинство популярных средств от похмелья, которые продаются в аптеках, наполовину состоят из обычной пищевой соды.
От похмелья могут помочь биостимуляторы, которых сейчас огромное количество и каждый может найти себе по вкусу. Кому-то помогает плотный прием пищи, а кому то чай с лимоном или кофе.
Поможет освежиться и прийти в себя после бурной ночи несложный комплекс физических упражнений. Сделать это в состоянии похмелья трудно, однако уже после нескольких минут можно почувствовать явное облегчение. Еще одно удобное и не сложное средство – это контрастный душ.
Оздоровление организма с помощью алкоголя чрезвычайно популярно у наших соотечественников. Однако этот метод очень рискованный и принцип его действия похож на принцип наркотической зависимости. Дело в том, что алкоголь, так же как и наркотики, вызывает у человека привыкание, и похмелье на утро сходно с ломкой. Когда человек после обильного принятия алкогольных напитков останавливается, его организм начинает страдать и небольшая доза алкоголя способна улучшить самочувствие. Однако травить уже отравленный организм – не самый лучший способ, поэтому лучше ограничиться кефиром или квасом, в которых хоть и есть алкоголь, но в очень малых количествах.
Нашатырь – радикальное, но очень действенное средство. Если похмелье застало не вовремя, а надо быть в форме и чем скорее, тем лучше, то выпейте пол стакана воды с пол чайной ложки нашатырного спирта. На вкус это редкая гадость, но зато очень хорошо помогает.
Лечение рассолом – самый распространенный и самый любимый способ наших предков. Этот традиционный способ против похмелья является прекрасным ускорителем химических реакций в организме. И хоть большей популярностью пользуется огуречный рассол, эффективней все-таки выпить капустный. Если вкус рассола не привлекает, то можно съесть обычный соленый огурец. Вместо жидкости можно выпить воду с лимонным соком или томатный сок.

Необычный способ борьбы с похмельем

Чрезвычайно эффективным средством считаются инъекции гормонов щитовидной железы. Эффект и польза от них просто потрясающие! От такого укола человек трезвеет просто на глазах, а восстановительные процессы в организме увеличиваются в несколько раз. И все это благодаря волшебному свойству гормонов увеличивать скорость обмена веществ в организме. Однако метод этот непростой: надо уметь делать уколы, запастись ампулами, которые стоят немалых денег. Однако если надо быстро прийти в себя – то можно немного и потратиться на чудодейственное средство.

Читайте также:

Как быстро отойти от похмелья после запоя

Восстанавливаем работу нервной системы

Следующий шаг – это восстановление работы нервной системы. Лучшим средством для улучшения работы нервной системы после алкогольной интоксикации считается глицин. Таблетку глицина нужно принимать каждый час, помещая ее под язык или за щеку. Глицин – это главный компонент желатина, поэтому можно так же съесть холодец, желе или заливную рыбу.

Помогут работе сердца и нервной системы так же таблетки «Панангин», «Пантогам», «Мексидол» и другие. Кроме таблеток хороши натуральные продукты: молоко, живое пиво.

Лучше всего переживать похмелье дома, ведь, как известно, интенсивней всего организм восстанавливается во сне. Длительный сон может побороть даже самое сильное похмелье. Если же нет возможности остаться дома, то можно выпить зеленый или черный чай, воду с лимоном или кофе.

Еще несколько полезных советов от похмелья:

Водные процедуры помогут снять напряжение и ускорят восстановительные процессы в организме. Эффективен будет контрастный душ. Помните, что в таких случаях горячая вода строго противопоказана, поэтому температура воды должна быть чуть выше, чем температура тела.
Поможет бороться с похмельем вода с лимонным соком, апельсины, грейпфруты, фреши из цитрусовых. Кислота, содержащаяся в этих продуктах, нейтрализует действие алкоголя в крови. Так же коктейли из цитрусовых помогут снять ломоту в теле.
Спасет от похмелья белковая пища: мясо или бульон с зеленью.
Восстановиться после бурной ночи поможет старый рецепт от Петра I – компот из сухофруктов. Для большей пользы можно добавить несколько капель лимонного сока. Похожим целительным свойством обладает морс.
Выпейте зеленый чай или отвар из трав. Сильным эффектом отличает отвар из мяты, семян укропа и сухой ромашки. Горячий зеленый чай прекрасно выводит токсины из организма. Эффект усилят несколько ложек меда. Кофеин, на который богат зеленый чай, сужает сосуды мозга, а, следовательно, лечит от головной боли.

Как избежать похмелья:

Не пейте алкогольные напитки на голодный желудок. От этого организм быстро пьянеет, ведь алкоголь попадает практически прямо в кровь. Перед праздником лучше немного перекусить и принять несколько таблеток активированного угля.
Во время застолье избежать похмелья поможет еда с высоким содержанием углеводов. Это рис, макароны, картофель, которые играют роль абсорбента. А мясо, в котором содержится много белка, замедлит усвоение алкоголя организмом и восстановит обмен веществ.
Не налегайте на сладкое и десерты, они усиливают всасывание алкоголя.
Делайте хорошие перерывы между рюмками, минимум полчаса.
Старайтесь не смешивать алкогольные напитки и пить по принципу повышения градуса.

Многие забывают об этих простых правилах, и каждый раз после праздника страдают от похмелья. В то время, как соблюдение этих нехитрых правил поможет утром не мучатся от головной боли и других неприятных последствий алкогольного опьянения. И что самое главное, некоторые профилактические методы уменьшат вредное воздействие алкоголя на организм.

Частые вопросы

Как избавиться от похмелья?

Чтобы избавиться от похмелья, важно уделить внимание гидратации организма, употреблять пищу, богатую питательными веществами, и отдыхать.

Какие продукты помогают справиться с похмельем?

Для борьбы с похмельем полезно употреблять продукты, богатые витаминами группы В, такие как бананы, яйца, овсянка, а также пить свежевыжатые соки и воду.

Какие методы помогают смягчить симптомы похмелья?

Для смягчения симптомов похмелья помогают умеренные физические упражнения, принятие горячего душа или ванны, а также употребление натуральных средств, таких как имбирь или зеленый чай.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пей больше воды, чтобы устранить обезвоживание организма, вызванное употреблением алкоголя. Вода поможет снять головную боль и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №2

Употребляй питательные продукты, богатые витаминами и минералами, чтобы восполнить запасы питательных веществ в организме. Фрукты, овощи, каши, яйца и молочные продукты помогут восстановиться после похмелья.