Как устранить вздутие живота при беременности

Вздутие живота — неприятная и достаточно распространенная проблема, с которой приходится сталкиваться многим женщинам в положении. Вздутие живота при беременности может возникать на разных сроках и сопровождаться болевыми ощущениями. Что делать в данном случае, и как свести дискомфорт к минимуму, расскажем далее.

Причины вздутия живота у беременных женщин

Чаще всего метеоризм и вздутие живота во время беременности являются следствием употребления в пищу некоторых продуктов. Но иногда причина возникновения неприятных симптомов кроется в другом.

Изменения гормонального фона. Последний при беременности начинает меняться на самых ранних сроках вынашивания малыша. В организме будущей матери начинает вырабатываться повышенное количество прогестерона, расслабляющего гладкую мускулатуру матки. Такие изменения в организме сводят вероятность выкидыша и преждевременных родов к минимуму. Но поскольку гормон оказывает определенное воздействие на мускулатуру не только матки, но и кишечника, нет ничего удивительного в том, что беременных периодически пучит, и у них начинается сильное вздутие живота.
Активный рост плода. Еще одна причина, по которой живот может начать вздуваться, связана с ростом плода в утробе, ведь он становится особенно активным с началом второго триместра. На данном этапе матка начинает существенно увеличиваться в размерах и все больше давит на кишечник, вызывая метеоризм, запоры и вздутие живота.
Обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Перестройка организма во время беременности может повлечь за собой обострение ряда хронических болезней, в том числе и пищеварительной системы. Убирать симптомы самостоятельно настоятельно не рекомендуется. Лучше обратиться за помощью к специалисту, который назначит препараты, допустимые к приему беременными женщинами.
Стрессовые ситуации. Врачи рекомендуют в течение всего периода вынашивания ребенка избегать стрессов или снимать их на самой начальной стадии развития. Нервное перенапряжение существенно ослабляет организм само по себе, а во время беременности особенно. Результатом стрессовых ситуаций у беременных может стать метеоризм, а также вздутие живота.

обострение заболеваний ЖКТ

стресс
Ферментативная недостаточность врожденной этиологии. Ферментативная недостаточность может проявлять себя независимо от физиологического состояния женщины. Обычно это заболевание передается по наследству. Из-за существенного недостатка необходимых ферментов переваривания пищи не происходит ни в желудке, ни в тонком кишечнике. Все съеденные продукты практически сразу же попадают в прямую кишку, где начинается процесс их разложения. Последний сопровождается выделением большого количества газов, которые провоцируют метеоризм и вздутие живота.

Основные симптомы вздутия живота при беременности

Вздутие живота как признак беременности имеет вполне конкретные симптомы. В процессе усиленного газообразования у женщин начинается метеоризм, объем живота увеличивается, возникает сильный дискомфорт. Последний связан с тем, что живот пучит. Помимо этого, в желудке начинается неприятное урчание. Некоторое облегчение общего состояния начинается только после отхождения газов или акта дефекации.

Чаще всего вздутие живота тесно связано с запорами, которые способны причинить женщине, ожидающей ребенка, достаточно существенный дискомфорт. Помимо этого, вздутие живота может легко провоцировать повышение давления, ускорение сердцебиения или появление одышки.

Опасности вздутия живота

Не стоит полагать, что вздутие живота — один из вариантов нормы во время беременности. На самом деле негативные последствия данной патологии могут оказаться очень серьезными. В первую очередь следует опасаться выкидыша (если проблема возникает на ранних сроках вынашивания плода) или преждевременных родов, если вздутие начинается на последних триместрах беременности. Если вовремя не убрать вздутие, скорее всего, будет также наблюдаться заметная общая слабость, мигрень и бессонница.

Поскольку расстройство ухудшает общее самочувствие женщины, она начинает неполноценно питаться. В итоге плоду наносится вред, поскольку он начинает недополучать нужное для развития количество витаминов, а также микроэлементов.

Учитывая все вышеперечисленное, искать ответ на вопрос, как избавиться от вздутия живота при беременности, следует начинать незамедлительно. И первое, что требуется сделать для того, чтобы успешно снять вздутие, — это обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит специальную диету и выпишет лекарственные препараты, подходящие для данного случая. В некоторых ситуациях помочь вполне способен самостоятельный массаж: поглаживание живота по часовой стрелке в течение 5–10 минут.

Для того чтобы убирать газы естественным путем, беременным женщинам настоятельно рекомендуется плавать в бассейне и чаще гулять, в особенности после приема пищи. Что касается плавания, оно поможет также подготовиться к родам.

Особенности лечения вздутия живота при беременности

Убирать вздутие живота и метеоризм рекомендуется сразу после появления проблемы. Но зачастую из-за особенностей женского организма во время беременности ликвидировать проблему оказывается не так уж и просто. Тем не менее снизить дискомфортные ощущения и облегчить симптомы практически всегда реально. Для этого достаточно нормализовать питание.

Кушать для того, чтобы предотвратить метеоризм и вздутие, рекомендуется часто и маленькими порциями. При этом каждый из приемов пищи в обязательном порядке должен сопровождаться обильным питьем. Исключить из рациона полностью при этом потребуется следующие продукты питания:

Читайте также:

Вздутие, газообразование в животе

бобовые;
черные и серый хлеб;
яблочный сок;
газированную воду;
виноград;
специи;
чеснок;
лук.

Акцент в питании следует сделать на продукты с повышенным содержанием клетчатки.

Избавляясь от вздутия живота, определенное внимание следует уделить и физическим упражнениям. Это может быть комплекс, разработанный специалистом и выполняемый 3 раза в день за два часа до еды, аквафитнес или обыкновенное плавание.

Не следует пренебрегать и медикаментозным лечением, если таковое было назначено врачом, ведущим беременность. Для облегчения отхождения газов не будет лишним прибегнуть к народной медицине. Укроп, перечная мята и хмель отлично справятся с поставленной задачей.

Прежде чем назначать себе то или иное лечение, нужно посоветоваться по поводу его целесообразности с опытным специалистом. В противном случае всегда остается риск навредить как себе, так и вынашиваемому плоду.

Частые вопросы

Как устранить вздутие живота при беременности?

Вздутие живота при беременности можно уменьшить, следуя рекомендациям врача, в том числе употребляя пищу, богатую клетчаткой, и избегая газообразующих продуктов.

Какие упражнения помогают устранить вздутие живота при беременности?

Некоторые упражнения, такие как йога или пилатес, могут помочь укрепить мышцы живота и уменьшить вздутие. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.