Употребление вина давно позиционируется в качестве терапии против вирусных и простудных заболеваний, а также в качестве профилактики общего укрепления иммунитета. При этом далеко не все желающие примкнуть к лагерю таких практикующих знают, сколько можно употреблять этого виноградного напитка. Из-за этого возможны проблемы уже в ближайшем будущем, так как не все готовы принимать дозировку, полезную для здоровья без превышения предельно допустимых нормативов.
Азы винотерапии
После того как люди узнали о пользе красного и белого вина, они стали использовать полученные от научных исследователей знания для собственной выгоды. Так родилось движение, названное винотерапией. Его особенностью считается использование любимого многим напитка для сохранения хорошего самочувствия.
При этом медики настаивают на том, что пользоваться такой практикой могут только люди, которые не станут глушить несколько литров горячительного за сутки, начитавшись о его пользе. Допустимым пределом в день считается не более одного бокала.
Чтобы достичь лучшего результата, потребуется выбирать только оригинальный продукт от проверенного производителя, чтобы не нарваться на подделку с большим содержанием негативно влияющих на организм химических веществ. Также диетологи настаивают на том, что выпить свою долю разрешается только во время обеда или, что еще предпочтительнее, во время ужина.
Несмотря на то, что пить белый или розовый аналог тоже никто не запрещал, если это делается исключительно ради здоровья, то следует выбирать красные виды. Именно там содержится более высокий процент полезных составляющих на каждый грамм готового продукта.
Единственным предостережением тут выступает перечень противопоказаний. Так, несмотря на стереотипы, беременным дамам употреблять никакой алкоголь не рекомендуется, даже если сильно хочется. Тот же запрет действует для кормящей матери. Отдельное внимание следует уделить людям, страдающим различными аллергическими реакциями. Им нельзя выпить даже чайную ложку, так как риски пострадать от отека Квинке слишком высоки.
И уж совсем строгие рамки установлены для тех, кто собирается после выпитого одного бокала за руль. Здесь следует четко знать, через сколько продукты распада этанола полностью выйдут из крови, чтобы не стать правонарушителем. Для каждого вида вина существует своя временная таблица. Но среднестатистическим показателем являются одни сутки.
Доказанная польза
Тем, кто не может отказаться от бокала сухого перед сном, радостно будет узнать, что подобная привычка значительно снижает шансы преждевременно умереть. Доказали эту истину европейские научный сотрудники. Ежедневно потребленные 30 грамм работают в качестве надежного щита для ослабевшего из-за негативных внешних факторов организма.
Также считается, что вино способно понижать вред от курения за счет своего сосудорасширяющего спектра действия. Но это вовсе не призывает к тому, чтобы за вечер выпить пару бутылок Шардоне, а потом отправиться выкурить пачку сигарет почти за один присест.
Помимо перечисленного, красное вино положительно сказывается на функционировании многих органов и тканей:
Читайте также:
- восстановление функциональности эндотелия;
- профилактика сердечно-сосудистых недугов;
- снижение вредного холестерина;
- противосвертывающее действие;
- профилактика образования тромбов.
Козырем напитка числится предотвращение стремительно развивающегося атеросклероза. Именно из-за нее на стенах кровеносных сосудов постепенно откладывают жиры. А ароматная жидкость срабатывает на опережение. Из-за особенностей состава алкоголь позволяет сосудам вернуть способность расслабляться. Речь идет о возможности образования азотного оксида в достаточном для нормального функционирования организма количестве.
Приверженцами винотерапии часто становятся люди, имеющие проблемы с артериальным давлением. Всем им стоит помнить о том, что польза наступает только при использовании рекомендованной дозировки, превышать которую не советуют ради сохранения собственного здоровья.
Частые вопросы
Какая суточная норма употребления белого вина рекомендуется?
Суточная норма употребления белого вина зависит от пола, веса, общего здоровья и других факторов. Однако обычно рекомендуется употреблять не более 1-2 стандартных бокалов (около 150 мл) белого вина в день для женщин и не более 2-3 бокалов для мужчин.
Какая суточная норма употребления красного вина рекомендуется?
Суточная норма употребления красного вина аналогична белому вину и зависит от индивидуальных факторов. Обычно рекомендуется употреблять не более 1-2 стандартных бокалов (около 150 мл) красного вина в день для женщин и не более 2-3 бокалов для мужчин.
Какие пользы и вреды могут быть связаны с употреблением белого и красного вина в суточной норме?
Умеренное употребление белого и красного вина может быть связано с пользой для сердечно-сосудистой системы, антиоксидантными свойствами и улучшением общего самочувствия. Однако превышение суточной нормы может привести к негативным последствиям, таким как повышение риска заболеваний печени, ожирения и других здоровотвредных эффектов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Суточная норма белого вина для женщин составляет до 150 мл, а для мужчин – до 300 мл. Для красного вина суточная норма также составляет до 150 мл для женщин и до 300 мл для мужчин.
СОВЕТ №2
Помните, что употребление алкоголя должно быть умеренным. Рекомендуется не превышать указанные суточные нормы и учитывать индивидуальные особенности организма.
СОВЕТ №3
При выборе вина обращайте внимание на качество и происхождение напитка. Предпочтение следует отдавать натуральным и качественным винам, изготовленным из высококачественных сортов винограда.
-
Читайте также:
Загрузка...
