Причины и лечение запоров у взрослых

Любой человек хотя бы раз в испытал на себе такое нарушение пищеварения, как запор. Явление это вызывает физический и психологический дискомфорт, а если оно длится 3 дня и более, то появляются еще и сильные боли в животе. Проблему могут вызывать различные факторы, в том числе серьезные заболевания. К врачу нужно обращаться при систематических запорах у взрослых. Причины и лечение недуга взаимосвязаны, но разобраться с этим может только специалист.

Симптомы запора

Медики нормальным стулом у человека называют ежедневные опорожнения кишечника без боли и дискомфорта в кишечнике. Некоторые люди могут не ходить в туалет по 2 дня и чувствовать себя великолепно. Способность не испражняться столько времени — индивидуальная особенность человека. Так что же все-таки считается запором?

Запоры у взрослых, или констипация, — это нарушение работы пищеварительной системы, при котором испражнение случается реже, чем один раз в 2-3 дня. Процесс дефекации сопряжен с сильным натуживанием, иногда болью. Каловые массы при этом твердые, количество их меньше, чем при нормальном стуле.

Самый верный признак нарушения — дефекация менее 4 раз в неделю. На самом деле симптомы запора у взрослых начинают появляться задолго до первого твердого стула (в сроки от 2-3 до 6 недель):

• затягивание процесса дефекации в 2-3 раза;
• практически каждое испражнение проходит с болью, интенсивность которой может быть очень сильной;
• необходимость сильного напряжения ануса для опорожнения кишечника;
• после дефекации остается чувство наполненности, живот надут, в нижнем отделе ощущается тяжесть;
• каловые массы очень твердые, отчего периодически травмируется слизистая прямой кишки.

Если длится запор 5 дней и больше, начинается интоксикация организма: повышается температура, человек становится вялым.

Уже при появлении первых признаков необходимо скорректировать свое питание, исключив продукты, провоцирующие затвердение каловых масс. Если после этого трудности остались, необходимо начинать лечение.

От чего возникает запор?

Прежде чем начать лечение, необходимо определиться с тем, какие причины запора у взрослых. Их можно разделить на 2 группы:

• объективные;
• субъективные;

Объективные факторы — это заболевания или процессы, происходящие в организме человека. Иногда они не имеют к пищеварительной системе никакого отношения. Это может быть:

• геморрой в начальной стадии;
• эндокринные нарушения, в частности, запор — один из симптомов недостатка гормонов щитовидной железы;
• анальные трещины и другие патологии кишечника (при этом наблюдается запор с кровью на кале);

Констипация — частое явление при беременности. Связано это с изменением гормонального фона будущей мамы, общей перестройкой организма и давлением растущего плода на органы малого таза. Твердый стул и дискомфорт при дефекации могут появиться уже на 6–8 неделе беременности или только в последнем триместре.

Субъективные факторы связаны с питанием и образом жизни человека. Это может быть:

• употребление продуктов, содержащих недостаточное количество клетчатки;
• в составе кала более 50% воды, поэтому при недостатке жидкости случаются запоры;
• отсутствие физической активности и сидячий образ жизни (гиподинамия) приводят к ухудшению перистальтики.

Твердый стул — одно из побочных действий некоторых лекарств и витаминов. Если при лечении какого-либо заболевания начались постоянные запоры, необходимо сообщить об этом лечащему врачу.

Классификация запоров

В зависимости от механизма возникновения, различают два вида запоров: атонические и спастические.

Атонические возникают из-за нарушения кишечной перистальтики. В этом случае скорость продвижения каловых масс снижается. Стул становится плотным, но его объем не уменьшается. Из общих симптомов — вздутие и чувство тяжести в животе. Боли бывают крайне редко. Частые констипации такого типа провоцируют появление внешних узлов геморроя и образование анальной трещины.

Спастические возникают при спазме мускулатуры кишечника. Движение каловых масс нарушается из-за уменьшения диаметра кишки. Это сопровождается сильным вздутием живота, трудным отхождением газов и ощутимыми болями. При дефекации появляется плотный неоднородный кал (напоминает орехи либо горох). Возможно выпадение прямой кишки.

Существует более подробная классификация, в основу которой положена причина нарушения:

1. Алиментарными принято считать запоры, возникшие из-за особенностей питания человека.
2. Рефлекторные — реакция на заболевание органов брюшной полости.
3. Гипокинетические беспокоят человека из-занедостаточной двигательной активности.
4. Токсические возникают при высоком уровне химических соединений в организме. Их провоцируют медицинские препараты, алкоголь, табачные изделия.
5. Механические беспокоят человека при образовании в кишечнике препятствия в виде опухоли, геморроидального узла, полипа и т. д.
6. Патологии органов, производящих гормоны, провоцируют эндокринные запоры.

Отдельно можно выделить нейрогенную констипацию. Она возникает у людей, чья жизнь сопряжена с частыми стрессами, либо у перенесших операцию. Например, после естественных родов или удаления геморроидальных узлов могут возникнуть проблемы с дефекацией.

Диагностика проблемы

Понять, как лечить запор у взрослых, можно только после определения возможных его причин. Для этого назначается несколько видов исследований:

• кольпоскопия (исследование состава кала);
• ирригоскопия;
• колоноскопия;

Ирригоскопия представляет собой изучение состояния кишечника с помощью рентгенологического аппарата. Оно позволяет выявить состояние мускулатуры, наличие изменений на стенках (полипов, узлов), диаметр просвета кишечника по всей длине.

Колоноскопия — исследование кишечника с помощью эндоскопа. Позволяет определить состояние слизистой.

Если эти методы не выяснили, от чего может быть запор, пациента направляют к эндокринологу и другим специалистам.

Как избавиться от запоров?

Терапия запоров у взрослых проводится комплексно. Она включает несколько направлений:

• пересмотр пищевых привычек;
• увеличение двигательной активности;
• прием препаратов для разжижения каловых масс;
• терапия основного заболевания.

Что делать при запоре у взрослого? Прежде всего — изменить свои привычки.

Особенности питания при запорах

При запоре хронического характера (возникает периодически) необходимо соблюдение специальной диеты. Она основывается на двух принципах:

• пить большое количество жидкости (больше, чем 2 литра в день);
• кушать продукты, содержащие клетчатку.

При недостатке жидкости в организме кал становится твердым, что затрудняет опорожнение кишечника и травмирует его стенки. Однако выпить можно далеко не любую жидкость. Разрешены:

• слабый чай (лучше зеленый и травяной);
• чистая вода без газа;
• свежие соки, предпочтительно овощные.

Запрещено пить:

• кофе и крепкий чай;
• алкогольные напитки;
• жидкости с газом.

При запорах у взрослых необходимо изменить привычное меню. Запрещено употреблять:

• бобовые (фасоль и горох);
• некоторые крупы (манка, рис);
• сдобные булки и сладкую выпечку;
• консервированные продукты;
• копчености;
• любые грибы;
• некоторые фрукты (ананас, хурма).

В рацион нужно ввести:

• сухофрукты со слабительным действием (курага, чернослив);
• нежирные кисломолочные напитки;
• капусту (с осторожностью);
• овощи (кабачки, секла, морковь);
• каши на воде из гречки или овсяной крупы;
• отруби в чистом виде и хлеб из них.

Желательно все блюда отваривать или запекать. Оптимальное количество приемов пищи — 4–6 раз.

Как правило, при таком питании можно облегчить состояние через несколько дней у взрослого. Если запор не исчезает в течение 4–6 суток, необходимо медикаментозное вмешательство.

Лечение запоров медикаментами

Что делать, когда запор три дня не проходит? Необходимо использовать медицинские препараты. Внимание: нельзя пить никакие медикаменты без рекомендации врача.

Чем можно лечить запоры у взрослых, зависит от причин, вызвавших такое явление. После осмотра и обследования лечащий врач выбирает препараты, которые могут вылечить недуг. Все лекарственные средства делятся на несколько групп:

1. Препараты для наполнения кишечника (осмолитики). Это средства с лактулозой (Дюфалак) и с макроголом (Фортеза, Осмоголь). Первые размягчают стул уже на второй день, другие действуют медленнее, эффект наступает на 4 сутки, но они безопаснее.
2. Препараты, раздражающие нервные окончания в кишечнике (Регулакс, Дульколакс, Лаксигал). Они выпускаются в виде сиропов и таблеток, принимать их надо несколько раз в течение дня. Эффект наступает через несколько часов (обычно через 4-5).

Если после всех принятых мер длится запор 7 дней, необходимо углубленное обследование и параллельное лечение запоров у взрослых с терапией основного заболевания.

Нетрадиционная медицина против запоров

Народные методы могут выступать как вспомогательное средство при лечении хронического запора и у взрослых. Для этого используют:

• клизмы;
• напитки для послабления стула.

При запоре клизмы делают на основе растительных отваров. Для ускорения выхода каловых масс нужно ввести примерно 500 мл теплой жидкости. Через некоторое время она выйдет с частью содержимого кишечника. С клизмами нужно быть осторожнее, т. к. их частое использование приводит к дисбактериозу.

Многие предпочитают пить слабительные отвары на основе лекарственных отваров. Чаще всего в качестве основного ингредиента используется сенна. В аптеках продаются специальные чаи для таких случаев. Пить долго их не рекомендуется, т. к. наступает привыкание.

Профилактика запоров необходима всегда, особенно при хронической форме проблемы. Предупредить трудности с дефекацией достаточно легко. Для этого необходимо соблюдать принципы правильного питания и больше двигаться.

Профилактика запора и проблем пищеварения у взрослых поможет избежать развития опасных заболеваний, таких как геморрой.

Частые вопросы

Какие причины могут вызвать запоры у взрослых?

Запоры у взрослых могут быть вызваны различными причинами, такими как недостаток пищевого волокна в рационе, недостаток жидкости, недостаточная физическая активность, стресс, изменения в режиме питания или приеме лекарств.

Какие методы лечения запоров у взрослых существуют?

Для лечения запоров у взрослых можно использовать различные методы, включая изменение рациона питания с увеличением потребления пищевого волокна, увеличение потребления жидкости, увеличение физической активности, прием слабительных препаратов или проконсультироваться с врачом для назначения индивидуальной терапии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте увеличить потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, орехи, злаки и бобовые. Пищевые волокна помогают улучшить перистальтику кишечника и облегчить процесс дефекации.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой режим питания и попробуйте употреблять пищу в небольших порциях, но чаще. Регулярное питание способствует нормализации работы кишечника и может помочь избежать запоров.

СОВЕТ №3

Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество воды в течение дня. Гидратация играет важную роль в процессе пищеварения и может помочь предотвратить запоры.