Перед процедурой ЭКО женщина тщательно к ней готовится. В первую очередь проходит комплексное обследование, для выявления существующих проблем. Также подготовка подразумевает заблаговременный отказ от вредных привычек и специальную белковую диету. Такие предосторожности способствуют образованию сильных, здоровых яйцеклеток, а впоследствии нормальному развитию плода.
Полезные свойства
В основном представительницы прекрасного пола задумываются о диетах, только когда хотят привести свое тело в «нужную» форму. Но при подготовке к процедуре искусственного оплодотворения о них тоже не следует забывать.
В данном случае эффект от диеты будет направлен на созревание здоровых половых клеток, и поддержание организма в тонусе, при проведении протокола ЭКО. Также избирательность в еде поможет снизить или полностью подавить синдром гиперстимуляции яичников.
Для получения наилучшего результата пациенткам рекомендуют придерживаться белковой диеты. Так как белок один из основных компонентов для «строительства» новых клеток и тканей человеческого организма.
Специалисты советуют начинать диету за несколько недель до процедуры, но во время самого протокола ЭКО ей также можно следовать.
Допустимые продукты
Любая диета подразумевает под собой правильное, здоровое питание. Поэтому тем, кто не привык отказывать себе в сладостях или других тяжелых, вредных, но таких притягательных продуктах, будет достаточно сложно.
Желательно отказаться от употребления поваренной соли, она способствует задержке жидкости в организме, и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Продуктов богатых белком не так много, к включению в рацион рекомендованы следующие продукты:
Это важно! Мясо и рыбу рекомендовано готовить на пару.
Видео рецепт рыбы на пару при ЭКО:
Также меню нужно разбавить овощами и фруктами, но не злоупотреблять ими. Тяжелый для пищеварения картофель, в любом виде желательно исключить. Для полностью сбалансированного питания, насыщенного необходимыми элементами, рацион нужно дополнить маслами: льняным, оливковым, кукурузным.
Обязательно посмотрите это полезное видео от диетолога:
Правильное питание
Во время диеты пищу нужно принимать небольшими порциями, 5-6 раз в сутки. Последний прием должен быть примерно за 3 часа до отхода ко сну. Некоторые продукты должны быть категорически запрещены:
- Газированная вода, напитки.
- Приправы.
- Любые острые и соленые блюда.
- Пища с высоким содержанием крахмала.
- Бобовые.
- Молочные продукты (чрезмерное употребление).
- Хлебобулочные изделия.
- Сырой лук.
Данные продукты не рекомендованы к употреблению, по одной простой причине, чтобы не вызывать повышенное газообразование в кишечнике, и исключить давление на область малого таза.
Питьевой режим также крайне важен. Пить нужно много, около 2-х литров чистой воды в сутки. Это поможет избежать запоров и заставит организм работать «как часы».
Белковые коктейли при ЭКО
В ряде случаев для получения необходимого количества белков, пациентке рекомендуют дополнить диету приемом специального протеинового коктейля. Но самостоятельно без назначений врача его принимать не следует, чтобы не спровоцировать синдром гиперстимуляции яичников.
Зачастую такие коктейли назначают, если пациентка не может употреблять какие-либо продукты из белковой диеты (например, кисломолочные продукты из-за непереносимости лактозы). Напиток поможет восполнить недополученный белок.
Подобные протеиновые коктейли можно приобрести в магазинах спортивного питания. Они представляют собой специальную смесь, которую разбавляют водой. Но его можно приготовить самостоятельно, причем используя обычные продукты.
Коктейль можно дополнить свежими фруктами. Пить его необходимо 3-4 раза в день, разовая норма 300-350 грамм. Несмотря на безобидный для организма состав начинать принимать протеиновый напиток следует только после консультации с лечащим врачом.
В этом коротком видео девушка рассказывает и показывает, как можно легко и быстро приготовить классный коктейль для беременных и тех, кто только готовиться стать мамой:
Белковая диета — это лишний «плюс» для женского организма перед ЭКО. Она поможет быстрее восстановиться после пункции фолликулов. Тщательно продуманный рацион питания, соблюдение режима приема пищи и точное следование рекомендациям специалистов, положительный настрой — и ЭКО принесет желаемый результат.
Расскажите в комментариях, какие блюда Вы готовите на пару и делали ли Вы коктейли на белковой основе, поделитесь своими рецептами. Поставьте оценку с помощью звезд снизу. Делитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях с помощью специальных кнопок. Спасибо, что были с нами.
Частые вопросы
Какие продукты являются лучшими для белковой диеты при ЭКО?
Лучшие продукты для белковой диеты при ЭКО включают мясо (особенно птица и рыба), яйца, тофу, молочные продукты, орехи и семена.
Какие коктейли подходят для белковой диеты при ЭКО?
Для белковой диеты при ЭКО подходят коктейли на основе белкового порошка (горохового, сывороточного или растительного), фруктов, овощей и молочных продуктов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте продукты с высоким содержанием белка, такие как курица, индейка, рыба, яйца, тофу, гречка, орехи и семена. Они помогут обеспечить организм необходимыми питательными веществами во время подготовки к ЭКО.
СОВЕТ №2
Используйте белковые коктейли на основе натуральных ингредиентов, таких как бананы, ягоды, овсянка, миндальное молоко или протеиновый порошок. Они могут стать отличной альтернативой для увеличения потребления белка в рационе.
Загрузка...
