Что делать при высоком давлении в домашних условиях

В настоящее время нет практически ни одного взрослого человека, который не сталкивался или хотя бы не слышал о таком грозном состоянии как повышенное артериальное давление. Оно может наблюдаться не только у людей пожилого возраста, страдающих болезнями сердца, но иногда даже у детей и подростков.

Повышенное давление не всегда является симптомом какого-либо заболевания, иногда оно может быть реакцией на стресс или переутомление, поэтому что делать при высоком давлении, должен знать каждый. Многие люди не уделяют этой проблеме достаточного внимания, и это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Нормальными показателями для взрослого человека считаются следующие цифры: систолическое от 110 до 140 мм рт. ст., диастолическое от 70 до 90 мм рт. ст. У детей эти показатели отличаются в зависимости от возраста. Превышение этих цифр носит название гипертонии. В данной статье будет рассмотрено, как проявляется патология, какие причины могут ее вызывать и, самое главное, что нужно делать, чтобы понизить давление.

Рассчитать норму давления

Что делать с повышенным давлением в домашних условиях

Необходимо принять комфортную позу, сесть или лечь и постараться расслабиться. Полезной будет дыхательная гимнастика: задерживать дыхание на несколько секунд на каждом вдохе. Делать это не рекомендуется больше трех минут, поскольку может появиться головокружение. Способ кажется слишком простым, однако он помогает сосредоточиться на дыхании и успокоиться. Этого иногда бывает достаточно.

Полезной будет неторопливая прогулка на свежем воздухе. Иногда неплохо помогает уменьшить высокое давление компресс из яблочного уксуса. Для этого укус в равных долях необходимо развести с водой, смочить в нем полотенце и плотно обернуть ступни. Уксус раздражает рецепторы, что способствует устранению симптомов.

Однако если причиной повышения артериального давления является наличие заболеваний сердца или других внутренних органов, вышеперечисленные способы не принесут должного результата. Тут уже не обойтись без приема лекарственных препаратов, призванных справляться с гипертонией. Назначать их себе самостоятельно не следует. Необходимо обратиться в лечебное учреждение, чтобы пройти полную диагностику и установить причину такого состояния. Грамотный врач подробно расскажет, как справиться с гипертонией, назначит правильное лечение и поможет снизить риск развития осложнений.

Препараты для снижения давления

Для лечения повышенного давления используются несколько групп препаратов. Их выбор зависит не только от симптомов и причины повышенного давления, но и от состояния здоровья организма в целом, наличия сопутствующих заболеваний и предпочтений лечащего врача. Часто лекарственные препараты пациент вынужден принимать ежедневно на протяжении всей жизни, поэтому важным аспектом является и наличие побочных эффектов, а также взаимодействие с другими средствами.

Обычно лекарственные препараты на постоянной основе назначают, когда высокое давление превышает цифры 160 на 90, однако в случае наличия некоторых сопутствующих заболеваний, таких, как сахарный диабет, лечение необходимо начинать раньше. Чаще всего назначают комбинацию нескольких групп препаратов, однако иногда можно обойтись и одним.

Тиазидные мочегонные препараты (гипотиазид, циклометиазид) выводят из организма лишнюю жидкость, тем самым уменьшая отеки и снижая давление на стенку сосудов, то есть устраняя нежелательные симптомы. Действовать они начинают только через час или два после приема, поэтому не подходят в тех случаях, когда необходимо быстро снизить артериальное давление, однако продолжительность их действия составляет около двенадцати часов. Принимать их лучше утром, поскольку увеличение количества мочи заставляет пациента чаще ходить в туалет, что не очень удобно ночью.
Сульфонамиды (хлорталидон, индапамид) назначаются при тяжелых случаях гипертонии. Их преимущество в том, что они не накапливаются в организме, а также не повышают уровень сахара в крови, поэтому подходят в тех случаях, когда пациенты и врачи не знают, что же делать с высоким давлением при сахарном диабете. Тем не менее их прием строго запрещен беременным женщинам.
Бета-адреноблокаторы (бисопролол, атенолол, пропранолол и др.) могут назначаться для лечения высокого давления как самостоятельно, так и в комбинации с другими препаратами. Особенно эффективны они после перенесенного инфаркта миокарда, при диагностированной стенокардии.
Ингибиторы АПФ (каптоприл, эналаприл) уменьшают приток крови к сердцу, тем самым не только снижая давление, но и защищая сердечную мышцу от лишней нагрузки. Каптоприл является препаратом выбора при резко возникших симптомах высокого давления, а также стремительном его нарастании, то есть при таком состоянии как гипертонический криз. Если давление не снижается после его приема, а в груди появляется чувство жжения или боль, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку это может свидетельствовать о развивающихся осложнениях.
Сартаны (лозартан, валсартан и др.) – это довольно новые препараты, которые принимаются один раз утром или вечером. Они не вызывают синдрома отмены, когда при прекращении приема симптомы возвращаются в гораздо более сильных проявлениях. Помогают даже в тех случаях, когда симптомы повышенного артериального давления вызваны заболеваниями почек.
Блокаторы кальциевых каналов (амлодипид, нифедипин) обычно назначают вместе с ингибиторами АПФ. Такое сочетание позволяет избежать приема мочегонных препаратов, поскольку при выведении жидкости из организма одновременно вымываются и полезные вещества. Они помогают как понизить повышенное давление при атеросклерозе, так и избежать развития осложнений при аритмии и стенокардии.

Помощь при гипертоническом кризе

Если симптомы повышения артериального давления появились внезапно и быстро нарастают до критических цифр, можно говорить о развитии такого опасного состояния, как гипертонический криз. Помощь в данном случае должна быть оказана быстро и в полном объеме, поскольку криз опасен развитием серьезный осложнений:

Больного необходимо усадить или уложить в комфортное для него положение;
Снять стесняющую одежду и по возможности открыть окно или форточку, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
Принять таблетку каптоприла или другого препарата, назначенного врачом;
Обязательно измерять давление и следить за его снижением;
При неэффективности проводимых действий необходимо вызвать «скорую помощь».

Каждый человек, страдающий гипертонией, должен четко знать, как проявляется повышенное давление, и всегда иметь при себе необходимые лекарства, ведь порой от скорости их принятия зависит не только здоровье, но и жизнь.

Читайте также:

Низкое артериальное давление: причины, диагностика и лечение

Лечение народными средствами

Иногда люди, решая, как жить с гипертонией, сознательно отказываются от приема лекарственных препаратов и доверяют свою жизнь и здоровье народной медицине. Нельзя сказать, что это в корне неправильно, ведь и среди народных способов есть немало тех, которые действительно помогают, однако перед принятием такого решения стоит хорошенько подумать.

Принимать вместо таблеток отвары или настойки трав можно только в тех случаях, если вы точно знаете, почему поднимается артериальное давление, и причины эти не кроются в серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Еще лучше перед принятием такого решения посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, он посоветует сочетать прием лекарств с народными способами или поможет подобрать правильный способ лечения.

Одним из рецептов народной медицины является прием овощного сока с медом. В равных пропорциях смешивается сок моркови, свеклы и редьки. В стакан такого сока добавляют одну чайную ложку натурального меда. Хранить сок нужно в холодильнике. Принимается такое лекарство три раза в день по две столовые ложки до приема пищи. Это средство может помочь людям, которые не знают, что делать при высоком давлении, и если нет никаких серьезных сопутствующих заболеваний.
Помочь при данном недуге могут и некоторые травяные сборы, в состав которых входят следующие травы: калина, брусника, омела белая, боярышник, рябина черноплодная, сушеница топяная. Принимать такие сборы можно непосредственно как при приступе гипертонии, так и регулярно, даже когда показатели нормальные. Поскольку все травы довольно сильнодействующие, перед их применением лучше посоветоваться с врачом, чтобы он выяснил, почему повышается давление, оценил целесообразность приема таких сборов в каждом конкретном случае, а также назначил нужную дозировку.
При гипертонии важное значение имеет диета. Каждый человек, который страдает повышенным давлением, должен соблюдать правильное питание. Речь идет не только об ограничении приема воды и жирной, богатой холестерином пищи, но и об употреблении некоторых продуктов, которые обладают гипотензивным действием. Например, можно ежедневно употреблять в пищу сырую морковь, мед, ягоды черноплодной рябины, помидоры, землянику.

Любой человек, страдающий гипертонией, должен знать, как определить повышенное давление и найти тот способ, который будет помогать именно ему.

Как проявляется гипертония

Очень часто люди, особенно молодые, которые никогда не страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы, не обращают внимания на первые признаки и не знают симптомов повышенного давления. Тем не менее они сказываются на общем самочувствии, доставляют определенный дискомфорт и мешают нормальной жизнедеятельности:

Первым и самым ярким признаком гипертонии является головная боль и головокружение. Обычно боль локализуется в затылочной области, иногда в висках. Человек также может ощущать биение пульса в висках;
Может быть нарушения зрения и слуха: мелькание мушек перед глазами, шум в ушах;
Иногда признаки высокого давления могут включать в себя тошноту и рвоту, не приносящую облегчения. Обычно это наблюдается в тех случаях, когда сильно повышается внутричерепное давление.

Следует отметить, что наличие симптомов приносит пользу, а не вред, поскольку в данном случае пациент обращается за помощью и начинает лечение высокого артериального давления. Бессимптомная гипертония, которая может длиться несколько лет никак себя не проявляя, приводит к серьезным изменениям со стороны внутренних органов и сильно влияет на здоровье человека.

Однако перед тем, как начинать лечение, следует установить точную причину повышения артериального давления, ведь часто лечение зависит именно от нее.

По каким причинам может повышаться давление

Гипертония может появляться по самым различным причинам. Иногда это естественный ответ организма на какие-либо внешние раздражители, помогающие человеку мобилизовать силы и выжить в экстремальных ситуациях, а иногда симптом серьезного заболевания.

Наиболее частые причины высокого давления:

Стресс и эмоциональная перегрузка. Особенно часто это наблюдается у людей, которые испытывают переживания постоянно, а также которые работают на нервной и ответственной работе;
Ожирение – повышенная масса тела обычно свидетельствует о неправильном питании, эндокринологических нарушениях, которые приводят к гипертонии;
Курение и прием алкогольных напитков. Особенно часто проявляются эти причины высокого давления у мужчин старшего возраста;
Употребление большого количества кофе и кофеинсодержащих напитков;
Возраст – с годами все органы и системы организма изнашиваются и уже не могут поддерживать компенсаторные возможности на должном уровне, быстрее и ярче реагируя на любые изменения как во внешней, так и внутренней среде;
Признаки повышенного давления могут наблюдаться у метеозависимых людей при перемене погоды, особенно в сильную жару при высокой влажности. В такие периоды лучше избегать длительного пребывания на улице, а также избегать толпы и мест, где не будет возможности присесть.

Кроме этого, существует ряд заболеваний, вызывающих гипертонию:

Атеросклероз.
Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.
Заболевания почек.
Заболевания эндокринной системы.

Если причина повышения давления кроется в какой-либо серьезной патологии, необходимо провести тщательную диагностику и лечить основное заболевание. Нельзя только снижать давление, поскольку этим вы устраните лишь симптомы болезни, но не вылечите ее. Оно обязательно вернется, и справиться с ним будет уже сложнее, поскольку поражение органов без лечения будет только усиливаться.

Однако если симптомы повышенного давления появились из-за стресса или сильных эмоциональных переживаний, а сердце при этом здорово, можно попытаться справиться без применения лекарственных препаратов. Причиной такого повышения является выброс в кровь гормона адреналина, который призван мобилизовать организм, придать ему сил для того, чтобы справиться с потенциально опасной ситуацией.

Читайте также:

Давление при похмелье

Частые вопросы

Какие продукты помогают снизить высокое давление?

Продукты, богатые калием, такие как бананы, шпинат, авокадо, помидоры, могут помочь снизить давление. Также полезно употреблять продукты, содержащие магний, например орехи, семена и зеленые овощи.

Какие упражнения помогают справиться с высоким давлением?

Аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, могут помочь снизить давление. Также полезны релаксационные упражнения, например йога и медитация.