Профилактика алкоголизма

Выражаясь казенным языком, алкоголь совершил на голубой планете стремительную карьеру. Вспомните, с какой настойчивостью и готовностью индейцы требовали у новых поселенцев «огненной воды». Такой же, примитивный, интерес к горячительным напиткам до сих пор с малых лет проявляют жители большинства стран и континентов. Причем, картина с годами существенно не меняется. Меняются местами лишь страны в неофициальной гонке за объемами алкоголизации. Вот и получается, что в обществе почти не осталось оазисов без зеленого змия.

В круговороте алкогольных ядов есть один положительный аспект. Человечество в целом все-таки осознало масштабы угроз алкоголя. Осталось добиться того, чтобы эти доводы дошли и до конкретного индивидуума. Тогда, может быть, удастся изменить масштабы распространения проблемы многих поколений, алкоголизма, и он начнет сдаваться. Для этого нужно немного. Грамотная и доходчивая, понятная для всех возрастов профилактика алкоголизма. Проблема заключается в том, что она представляет собой комплекс мер и для каждой возрастной и половой групп пьющих нужен свой подход.

В данной категории присутствуют следующие материалы:Профилактика женского алкоголизма

Профилактика детского алкоголизма

Проблемы профилактики в подростковом возрасте

Эта тема набрала пика актуальности в последние десятилетия. Только медикам и сотрудникам правоохранительных органов известны истинные масштабы проблемы подросткового алкоголизма. Люди этих и еще немногих профессий находятся в конце конвейера беды. За то, относительный штиль в умах и сердцах педагогов, родителей – тех, кто находится в непосредственной близости с ребенком и должны заниматься его воспитанием. Иначе объяснить нельзя, почему первая информация о том, что подросток употребляет спиртное или стал токсикоманом, чаще поступает не из школы и не из семьи. Этот факт наводит на серьезные размышления о состоянии профилактической работы среди подростков.

Не из-за безразличного ли отношения к детям им порой не с кем обсудить, а тем более, поискать выход из затруднительного положения! Запутавшись окончательно, ребенок находит успокоение в рюмочке сначала со слабоалкогольным напитком. Говорил ли кто с ним, чем может обернуться первая проба «горькой» на вкус?

Задачи педколлективов

По факту случившегося между школой и родителями часто разгораются диспуты, кто виноват в случившемся. Может быть, предмета спора и не существует: обе стороны должны нести долю своей ответственности.

Работа классного руководителя, социального педагога не ограничивается таблицей умножения или муками молодого ученого Ломоносова в поисках формулы водки. Существуют классификаторы видов деятельности при работе с ребенком, который замечен в тяге к спиртному:

• оптимизация условий социальной адаптации ребенка с предпосылками к алкогольным напиткам через его личностное развитие;
• профилактика алкоголизма, включающая антиалкогольные беседы по формированию негативного отношения к алкоголю любого вида;
• просвещение родителей для побуждения их к здоровому образу жизни в семье и в быту, развитие культуры взаимоотношений в связке «отцы – дети»;
• социальная реабилитация ребенка, перешедшего грани алкогольной психической и физической зависимости;
• посредничество между проблемным ребенком и его окружением с целью устранения преград по его социальной адаптации.

Решение проблемы по реализации основных методов профилактики на уровне «семья – школа» осложняется наличием крупных, пока не решенных, проблем в самом обществе:

• меры по сокращению производства, реализации и употребления алкогольных напитков;
• действия государственных чиновников, медучреждений, психологов и других в борьбе с распространением алкоголизма.

Задачи государства

Сфера деятельности государственных органов масштабнее:

• следить за контролем качества продукции предприятий, занимающихся выпуском алкогольных напитков;
• вводить запреты на реализацию алкоголя несовершеннолетним и добиваться исполнения законодательных актов;
• лимитировать места торговых точек по продаже и распитию напитков;
• создать условия, которые не допускали бы алкоголь на рабочие места;
• принимать нормативные документы и контролировать их соблюдение по административному и правовому наказанию алкоголиков, появляющихся в общественных местах «на веселе»;
• заниматься разъяснительной работой вредного воздействия алкоголя на психику и здоровье человека;
• способствовать выявлению людей, склонных к алкоголизму, и беспокоиться об их возвращении в общество здоровыми и работоспособными.

Подростковый алкоголизм несет двойную опасность – потерей индивидуума и в то же время – члена общества, как производителя благ в будущем и передаточное генетическое звено.

Еще не отвергнуты наработанные приемы – беседы, лекции о негативном влиянии алкоголя и его последствиях, наглядная иллюстрация, в т.ч. и в интернете, где любит «оседать» молодежь. В основе каждого направления заложены три важных фактора:

• пагубное влияние алкоголя на организм;
• последствия, которые неизбежно ждут пьющего человека;
• законодательство, предусматривающее меры борьбы и наказания за преступления на почве алкоголизма.

Профилактика алкоголизма: направления, стратегии и виды

Исходя из задач, поставленных обществом перед индивидуумом и государством в борьбе с таким социальным злом, как алкоголизм, на протяжении истории его существования предпринимались различные меры профилактики заболевания.

Такова реальность и с ней приходится считаться. По результатам исследований Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), алкоголь стоит на третьем месте, как причина смертности в мире. Он повышает риск возникновения цирроза печени, некоторых видов рака, сердечно – сосудистых заболеваний и психических расстройств. Современный ритм жизни не всем по плечу и люди стремятся стрессы и психо- эмоциональные напряжения снимать с помощью алкоголя.

Это стало одной из причин возникновения в последние годы противоречия между потребностью общества в молодых специалистах без вредных, в т.ч. алкогольных привычек, и малозаметными, а потому неэффективными методами профилактики.

Остановимся на последней, точнее, не профилактики алкоголизма, как таковой, а на ее составляющих. Их три.

Первичная. Преследует цель упредить появление предпосылок или самой болезни, негативных последствий и активизировать позитивные характеристики развития личности.

Добиться цели можно реализацией усилий по нескольким направлениям, занявшись:

• развитием и усилением мотивации к позитивному развитию;
• ориентацией личности на осознание себя, своих поведенческих и эмоциональных характеристик;
• укреплением устойчивости к стрессам, включением всех резервов организма к восприятию алкоголя, как болезни;
• снижением фактора риска заболевания алкоголизмом за счет применения контрмер на них;
• развитием личных качеств по самостоятельному управлению собственной судьбой;
• развитием индивидуального социально – укрепляющего направления.

Медицина при первичной профилактике изучают генетические и биологические особенности для определения возможностей их коррекции на профессиональном врачебном уровне.

Вторичная. Сферу ее деятельности определяет перспектива зоны риска из числа людей, предрасположенных к заболеваемости алкоголизмом. Отсюда вытекает главная цель – преобразование псевдо- и дезадаптивных формул поведения риска в понятную формулу здорового поведения.

Социальные технологии сориентированы на мотивацию к абсолютному прекращению употребления алкоголя, смену «полюсов» поведении на положительный.

В медицинской практике это сводится к нормализации физического и психического здоровья, биохимического и физиологического баланса.

Третичная. Задача профилактики алкоголизма на этой стадии заключается в восстановлении личности и ее эффективного поведения в реальной среде после выздоровления. И второе направление в этой области – понизить уровень вреда алкогольных ядов на организм тех, кто еще не твердо стоит на ногах.

Медицина на этом этапе должна точно определить точку и время приложения своих усилий для нормализации психофизического состояния больного.

Вышеперечисленные виды подразделяются на ряд отдельных направлений профилактики:

• занятия согласно школьным программам учебных учреждений;
• семейная терапия;
• участие в организованных общественных формированиях;
• активное подключение средств массовой информации;
• воздействие на группы из числа «зоны риска» в школах, лицеях и т.п.;
• планомерная система подготовки специалистов соответствующего профиля;
• мотивация профилактической работы;
• «оздоровление» социальной среды;
• предупреждение последствий употребления алкоголя.

В наиболее активные периоды алкоголизации, общество использовало разные методы борьбы с этим социальным злом. От бесед по убеждению в неправильном выборе до радикальных мер. Но ни запреты, ни казни, а тем более беседы, не давали результата. Но было замечено, что одной из альтернатив образу жизни в алкогольном дурмане выступал здоровый досуг, особенно, когда это касается молодежи. Пользу приносят и молодежные вечеринки, и клубы «Для тех, кому за…», и кружки по общим увлечениям, залы для занятий аэробикой и т.д.

Религия и профилактика алкоголизма

Свою роль в профилактике алкоголизма играют и религиозные организации. Просто широкая публика это не часто замечает. Вполне возможно потому, что священники не «пиарят» свое участие в борьбе с социальными пороками общества. Долгое время в тематике этого направления помимо государственных структур обсуждалось участие только общественных организаций. И только в последние годы стали открываться и эти, некогда не поддававшиеся афишированию, странички в жизни священников.

Библия в борьбе с алкоголизмом

В канонах социальных приоритетов православия пьянство подается, как «вражда на Бога», «добровольно накликаемый бес» и т.п. Отношение недвусмысленное.

Священники отмечают алкогольную зависимость, как одно из последствий отступления человека от нравственных приоритетов и потери духовности. Поэтому церковь не является безучастным наблюдателем дальнейшего морального падения общества. Она готова и дальше бороться за здоровый дух соплеменников в координации усилий с государством, гражданскими институциями, представителями всех заинтересованных сторон.

Большинство участников этой борьбы опирается, в основном, на материальную и лечебную стороны вопроса. Представители духовенства – на духовность. Церковь использует специфические подходы в процессе преодоления человеком алкогольной зависимости. Люди здесь приобщаются к традиционному образу жизни через священные писания и постулаты. Для больных создаются комфортные условия для реабилитации, что позволяет осознанно проанализировать разницу между способом обитания алкоголика и образом жизни полноценного человека. Многие храмы имеют свои приюты, реабилитационные программы, формируют группы взаимопомощи из числа алкоголиков и их родственников. Есть отдельно созданные для тех детей и подростков, которые вынуждены находиться в пьющих семьях.

Работа в таких центрах основывается не на запретах, а на взаимном доверии и сотрудничестве.

Это – мировая практика, которая находит все большее распространение и доверие больных алкоголизмом и в государствах бывшего СНГ.

Коран и алкоголизм

Вообще-то эти два понятия несовместимы. Давайте попробует «прочесть» священную книгу с позиции поднятой тематики. Многие исследователи Ислама характеризуют его предписания, как сориентированные на охрану здоровья человека. Более 14-ти веков тому назад была заложена основа, как раз профилактической медицины. Многократное (пять раз в сутки) омовение и поддержание тела в чистоте, запрет употреблять жирное (свинину) и вино, нормы поведения в обществе, в кругу семьи и т.п. Разве это не забота о здоровье, как физическом, так и духовном!

Ислам категорически запрещает принятие спиртных напитков и наркотических веществ. Аяты и хадисы (изречения пророка) запрещают производить, употреблять, покупать и продавать любое вещество, ведущее к помутнению разума. А полученные деньги принято считать харамом, т.е. запретным.

В специальной литературе можно встретить сравнение результатов антиалкогольных запретов в первой половине прошлого века в Америке, позже в Союзные времена, с отношением к алкоголю в мусульманском обществе. Что на практике оказалось эффективнее в борьбе с алкоголизмом?

Речь не идет о пропаганде религий, а только о сути затронутой проблематики.

Вывод напрашивается один – необходимо поднимать уровень духовности общества. В запретах человек всегда найдет лазейку, на то он и «homo sapiens».

Нужна ли профилактика, прошедшему лечение?

На первый взгляд, вопрос кажется не уместным: человек-то вылечился! Скорее всего, лечился добровольно! От чего его можно упреждать и к чему призывать?

Алкоголик, нашедший в себе силы и, однажды решившийся на смелый поступок – избавиться от алкоголизма, после лечения не должен оставаться одиноким. Для окончательного возвращения к здоровому образу жизни необходимо стабилизировать работу его головного мозга, упредить возможные конфликты. В этом должны помочь близкие и специальные курсы нарколога.

Не секрет, что с выбором бывшего алкоголика могут не согласиться его прежние собутыльники. Общество не всегда готово забыть ошибки человека, а значит, не принять его после выздоровления. Всех вариантов не предусмотришь, но факт остается фактом: в жизни могут возникнуть ситуации, которые смогут спровоцировать срыв.

Чтобы этого не случилось, хорошо бы создать соответствующую обстановку без встреч с бывшими собутыльниками или провокаторами. Возможно, в отдельных случаях придется сменить место жительства, вплоть до переезда в другой населенный пункт. Очень важно, заполнить свободное время человека делами, полезными для него самого или для общества.

У человека, недавно прошедшего курс лечения, может появиться повышенная раздражительность. Она, в свою очередь, может разрушить сон и вызвать тяжелые сновидения на алкогольную тему. В этот момент защитные функции организма способны дать трещину: не проверить ли защиту на прочность?

Нужно прислушаться к эпизодическим тягам и принять срочные меры в случае их частых повторов. Следует проконсультироваться с наркологом, возможно человеку понадобится противорецедивное лечение.

К профилактическим мероприятиям относится и борьба с гепатитом, гастритами и другими заболеваниями внутренних органов. Необходимо строго придерживаться правильного режима питания, исключить голодания, в т.ч. и оздоровительные. Прием пищи способен погасить стремление выпить, в данном случае организму нужна помощь извне продуктами.

Для человека, возвращающегося к нормальному способу жизни, важны толкования о тяжелых последствиях алкоголя, профилактические беседы о признаках алкогольной зависимости. Особенно полезны в качестве собеседников бывшие алкоголики, которые уже прошли все лечебные процедуры и реабилитационный период.

Главное, что должен недвусмысленно понять бывший алкоголик, – он никогда не сможет употреблять алкоголь. Некоторые считают, что, пролечившись, они искореняют болезнь и поэтому могут, «как все» принимать «на грудь» хотя бы по праздникам.

В человеке, прошедшем курс лечения и реабилитации, призрак алкоголя поселяется на всю жизнь.

20 правил, как не поддаться искушениям зеленого змия:

1. Никакие, даже сверх современные, профилактические меры не помогут, если алкоголик не примет решение избавиться от тяжелого заболевания.
2. Не следует хранить в доме алкогольные напитки, чтобы однажды они напрямую или с помощью друзей не соблазнили попробовать хотя бы «чуть- чуть».
3. Больше внимания уделять семье и стремиться восстановить «сожженные мосты» отношений.
4. Восстановиться на работе, сменить место работы или род занятий, которые приносили бы удовлетворение. Постоянная занятость заполнит время. Это поможет предотвратить образование вакуума, который может автоматически заполниться бесполезным времяпрепровождением и бездельем. Занятость изменит материальное положение, что будет способствовать повышению возможностей по реализации какой-нибудь давней мечты.
5. Уделять больше внимания хобби. Удовлетворение результатами выполненной работы повысит эмоциональное состояние, расширит рамки положительных дел, что ляжет в основу поднятия уровня самооценки.
6. Не следует стесняться признать возникновение проблемы в отношениях с алкоголем и своевременно обращаться к психологу.
7. Уделять внимание спорту и физкультуре. Они помогут поддержать ритм жизни, находить внутренние резервы и объективно оценивать и себя, и окружающую среду.
8. Не уходить от разрешения внутренних противоречий. Психологические, а не биологические факторы являются причинами алкоголизма. Понятие «заниматься собой» становится дополнительным фактором профилактики алкоголизма.
9. Не стоит украшать собственное «я», а воспринимать себя как есть – со всем позитивом и негативом в поведении и характере. Знание, в чем заключается отрицательное, повышает эффективность изменения того самого «я».
10. Найдите силы перебороть чувство вины. Содеянное в алкогольные времена, ушло. Вместе с ним ушли и плохие поступки. Постоянное самобичевание может глубоко осесть внутри человека и спровоцировать возобновление тяги к алкогольным напиткам. Если борьба с этим чувством один – на- один не дает результата, следует обратиться за повторной помощью к врачам.
11. Не ищите легких путей, не пытайтесь обойти проблемы, избавляйтесь от тревожных предчувствий. Повышенная планка тревожности – характерный признак людей, озабоченных алкогольной проблемой. Тревога и страх накануне предстоящего события не всегда имеют твердую основу и обоснованность. Чаще в такой ситуации человек не может сформулировать причину страха. Ее поиск рисует в воображении человека ужасающие картины будущего. Чтобы не столкнуться с ними повторно, человек может сделать опрометчивый шаг и взяться за рюмку.
12. Научитесь реально оценивать жизненные ситуации и находить решение предположительных или возникших проблем. Преодолев одно препятствие, следующее покажется проще.
13. Не останавливайтесь на телеканалах с криминальной хроникой или фильмами – страшилками на экране. Негативная информация перегружает психику, вызывает негативную реакцию и может привести к страхам и переживаниям со всеми вытекающими последствиями.
14. Увеличивайте круг удовольствий, в котором нашли бы свое место и любимая музыка, и давно перечитанная или новая книга, а также хороший фильм, а кому-то – сериал или просто вкусный напиток или сладкий пирог. Приятное поможет отодвинуть на задний план тягостные воспоминания об алкогольном периоде.
15. Расширяйте свои познания мира: стыдно не спрашивать, стыдно не знать чего-то. Расширить кругозор могут помочь походы в кино и театр, в музеи и на концерты. Найдите свое место в общественной работе. Все это также будет способствовать повышению самооценки.
16. Какими бы увлекательными и полезными ни были хобби и работа, не отказывайте себе в удовольствии прогуляться по улицам своего населенного пункта или по аллеям парка. Внесите в уют и покой немного свежего ветра.
17. Следите за своим внешним видом, прической, одеждой, интересуйтесь течениями моды и популярными темами в литературе, интернете и т.п. Удовлетворение от картинки собственного «я» может подтолкнуть к большему совершенству.
18. Найдите через друзей, знакомых или интернет клубы анонимных алкоголиков и познакомьтесь там с новыми друзьями, которые понимают проблему и пережили подобные прежде. Понимание друг друга с полуслова упрощает ситуацию и снимает напряжение в отношениях с новым и его ощущениями.
19. Если ничто не помогает удержаться от соблазна выпить, не испытывайте себя, обратитесь к врачу.
20. Признайте: я – Личность. Именно, Личность с большой буквы. Это станет первой ступенью к запланированным изменениям в жизни.

Осталось главное правило профилактики алкоголизма не прописанное ни в одном каноне, но оно часто вспоминается, ибо актуально везде и во все времена – не злоупотребляйте алкоголем.

Соблюдайте это правило, тогда вышеперечисленную 20-ку можно не заучивать.

Частые вопросы

Какие меры можно принять для профилактики алкоголизма?

Для профилактики алкоголизма необходимо проводить информационную работу о вреде употребления алкоголя, организовывать мероприятия по пропаганде здорового образа жизни, обеспечивать доступ к адекватной медицинской помощи и консультациям специалистов.

Какие социальные программы существуют для помощи людям с алкогольной зависимостью?

Существуют различные социальные программы, такие как анонимные алкоголики, реабилитационные центры, групповые и индивидуальные консультации психологов и психиатров, а также социальная поддержка от специализированных организаций.

Какие факторы способствуют развитию алкоголизма и как ими можно противодействовать?

Факторы, способствующие развитию алкоголизма, включают генетическую предрасположенность, социальную среду, стрессовые ситуации. Для их противодействия необходимо проводить профилактическую работу среди населения, обеспечивать доступ к психологической помощи, создавать условия для занятий спортом и другими здоровыми видами досуга.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите информацию о вреде алкоголя для здоровья. Понимание последствий и опасностей алкоголизма может помочь вам принять решение об отказе от употребления алкоголя или его умеренном потреблении.

СОВЕТ №2

Найдите замену алкогольным напиткам. Это может быть занятие спортом, хобби, чтение книг, общение с друзьями или участие в общественных мероприятиях. Занятие чем-то интересным поможет отвлечься от желания выпить алкоголь.

СОВЕТ №3

Обратитесь за помощью к специалистам. Если у вас возникают трудности с отказом от алкоголя, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, наркологу или другим специалистам, которые могут помочь вам преодолеть зависимость.