Можно ли пить кефир при поносе

Диарея — деликатная проблема. И зачастую человек стесняется рассказывать кому-то о том, что его беспокоит понос. Вот и приходится обращаться к народным методикам да к помощи обычных продуктов питания. Люди постоянно находятся в поисках средств, которые спасут их от жидкого стула. Эффективен ли кефир при диарее, в каких случаях он противопоказан?

Полезные свойства кисломолочного продукта

Употреблять кефир на регулярной основе можно всем, кто не страдает от хронических заболеваний ЖКТ или от повышенной кислотности. Полезных свойств у этого продукта очень много, и вот лишь некоторые из них:

• кефир способен восстановить здоровый баланс бифидобактерий в ЖКТ;
• при диарее лучше употреблять тот продукт, которому больше трех дней, но менее недели, поскольку он крепит стул, делая его менее жидким;
• такой продукт улучшает усвоение полезных веществ, употребляемых вместе с пищей;
• в его составе много микроэлементов, в том числе кальция и белка.

Важно понимать, что при диарее происходит вымывание полезных микроэлементов, и организму требуется их регулярное пополнение. Поэтому и рацион в этот период должен быть предельно сбалансированным. Свежий творог и кефир обладают скорее слабительным эффектом, они вызывают разжижение каловых масс. Именно поэтому их лучше употреблять при хронических запорах.

Если же речь идет о поносе, то идеальным средством лечения становится трехдневный кефир. Пить кисломолочный продукт, пролежавший на полках более недели, не рекомендуется, поскольку в нем содержится катастрофически мало полезных микроэлементов. Просроченный кефир и вовсе способен ухудшить работу пищеварительной системы, стимулируя образование жидкого стула.

В зависимости от причины развития проблемы нужно выбирать определенную разновидность кефира.

Например, если человеку нужно восстановить организм после болезни, следует употреблять кисломолочный продукт с высокой жирностью. В нем содержится максимальное количество лактозы и бифидобактерий, что поможет оперативному восстановлению организма.

Если же нужно избавиться от диареи, то лучше выбрать кисломолочный продукт с содержанием жирности от 1 до 5%. Считается, что такой кефир обладает максимальным крепящим эффектом, всего за пару дней избавляя от неприятных симптомов.

Методика лечения диареи с помощью кефира

Пытаясь узнать, можно ли кефир пить при поносе, человек получает утвердительный ответ, и поэтому принимается употреблять его в неограниченных количествах. Подход этот абсолютно неверный, и он может только ухудшить самочувствие. Как же нужно принимать напиток, чтобы это повлияло на улучшение общего самочувствия?

1. Употреблять кисломолочный продукт нужно лишь со второго дня проявления острых симптомов, поскольку в первые сутки он способен дополнительно раздражать слизистую кишечника.
2. Пить лучше домашний молочный продукт, поскольку магазинные кефиры часто содержат консерванты, только ухудшающие самочувствие человека.
3. В день можно употреблять не более двух стаканов, из которых один выпивается с утра, а второй вечером. Многие врачи рекомендуют употреблять по полустакану, и первую порцию лучше выпить натощак, поскольку это улучшит работу пищеварительной системы.
4. Такая терапия кефиром должна продолжаться около двух недель до полного исчезновения симптомов.

Нужно понимать, что помогает эта методика далеко не всегда. Если речь идет о легких отравлениях или поносе, возникшем на фоне неправильного рациона, кефир станет эффективным борцом с диареей. Если же проблема вызвана серьезными нарушениями в работе желудочной системы, одними кисломолочными продуктами обойтись не удастся и придется прибегнуть к медикаментозному лечению.

Не рекомендуется превышать суточную норму потребления кефира, поскольку это может вызвать обратный эффект, стимулируя возникновение новых острых приступов поноса. При диарее данный продукт следует активно применять вместе с нежирным творогом в количестве 150–200 граммов в день. Такое лечение сразу двумя молочными целителями будет куда более эффективным.

Возможные противопоказания

Несмотря на то что такой кисломолочный лекарь активно используется при борьбе с тревожными симптомами, существуют случаи, при которых потреблять напиток не рекомендуется. Вот лишь некоторые из них:

• непереносимость лактозы;
• тяжелые кишечные заболевания, которые требуют медикаментозного лечения, а часто и госпитализации;
• при острых кишечных инфекциях;
• при дисбактериозе потреблять напиток тоже не рекомендуется;
• любые хронические заболевания системы ЖКТ с высокой кислотностью тоже становятся противопоказанием (например, гастрит);
• детишкам до года такой напиток противопоказан, поскольку их организм еще не может справиться с белком казеином.

Еще одно противопоказание — хроническая диарея на фоне серьезного кишечного заболевания. В таких случаях кефир способен оказать прямо противоположный эффект, вызывая разжижение стула и ухудшение общего состояния организма.

Чаще всего данный напиток используют при легких отравлениях и несерьезных кишечных расстройствах, вызванных несбалансированным рационом.

Если же речь идет о таких серьезных болезнях, как холера, тиф, дизентерия, прием напитка окажется абсолютно бесполезным. Обычно понос становится лишь первым тревожным звоночком, а после к нему прибавляется высокая температура, рвота, отсутствие аппетита. Тут одним кефиром с проблемой не справиться.

При дисбактериозе также требуются более эффективные методики лечения. Все дело в том, что болезнь развивается на фоне размножения патогенной микрофлоры в желудке.

Понос становится лишь одним из многих тревожных симптомов. Вскоре к нему прибавляется метеоризм и сильные боли в области желудка. Чтобы восстановить микрофлору, понадобятся строгая диета и ряд медикаментов.

Если человека вдруг начинает беспокоить понос, он должен не схватиться за стакан с кефиром, а обратиться к врачу. Особенно это необходимо, если, помимо диареи, появляются боли, высокая температура, тошнота или рвота.

При таких симптомах речь почти наверняка идет о серьезном заболевание, и без соответствующей консультации никак не обойтись.

Когда причина возникновения тревожного симптома оказывается несерьезной, врачи сами прописывают употребление кефира. Полезные свойства этого продукта уже давно доказаны, поэтому и специалисты разрешают его умеренное использование.

Если диарея вызвана легким отравлением или слабостью организма на фоне недавно пережитой болезни, кефир придется кстати. Он способен всего за 3–4 дня улучшить общее самочувствие, избавить от частых позывов к дефекации. Пить его нужно с умом, не превышая идеальной дозы ежедневного потребления в два стакана.

Частые вопросы

Можно ли пить кефир при поносе?

Да, кефир может быть полезен при поносе, так как он содержит пробиотики, которые могут помочь восстановить баланс кишечной флоры.

Какой кефир лучше пить при поносе?

Рекомендуется выбирать нежирный натуральный кефир без добавок и консервантов, так как он может быть более легким для желудочно-кишечного тракта.

Какое количество кефира рекомендуется пить при поносе?

Для восстановления баланса кишечной флоры рекомендуется употреблять небольшие порции кефира по 100-150 мл несколько раз в день.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При поносе рекомендуется употреблять кефир, так как он содержит пробиотики, которые могут помочь восстановить баланс кишечной флоры.

СОВЕТ №2

Однако, следует употреблять кефир с осторожностью, начиная с небольших порций, чтобы избежать возможного усиления симптомов поноса.