Внезапное возникновение запора у ребенка обычно немало беспокоит родителей. Почему проблема появилась, как при запоре лучше всего действовать, и какие методики борьбы здесь будут актуальны? Диета при запорах у детей — это, пожалуй, один из самых эффективных способов борьбы с неполадками в работе организма, но составляется она индивидуально под каждого.
Возможные причины запоров
Малыш в дошкольном возрасте часто кушает с неохотой, при этом не отказывая себе в разнообразных сладостях и вредных снэках. На фоне несбалансированного рациона проблемы с испражнением возникают все чаще. Однако есть и иные причины, по которым кроха не может нормально сходить в туалет, и вот лишь некоторые из них:
- у ребенка с наследственными заболеваниями часто проявляются такие проблемы;
- ввод прикорма и резкая смена рациона может обернуться проблемами с походом в туалет;
- наличие патологий в работе ЖКТ;
- низкая двигательная активность крохи;
- повреждение слизистой оболочки ануса;
- смена климатических зон или регулярный эмоциональный стресс.
Питание ребенка — дело непростое. Часто, пытаясь перевести малыша с молочной диеты на прикорм, родители сталкиваются с запорами. Наличие сильных стрессов в жизни ребенка, отсутствие постоянной схемы питания или развитие неких патологий в организме — определить причину возникновения неполадок в работе ЖКТ порой бывает сложно.
Именно поэтому питание при запорах у детей должно быть максимально продуманным, учитывающим не только проблему, из-за которой неполадки возникли, но и возраст крохи, наличие аллергических реакций на продукты и прочие нюансы.
Принципы диеты и список запрещенных продуктов
Мало перевести ребенка при запорах на определенную модель питания, необходимо еще и соблюсти основные принципы диеты, прописанные специалистом. Какие же принципы считаются наиболее важными для нормализации состояния крохи?
- Питание для детей от запора должно быть дробным, а кушать лучше по 5–6 раз в день.
- Сами порции не должны быть большими, поскольку переедание только усилит неприятные ощущения.
- Режим должен соблюдаться всегда, чтобы организм привыкал к поступлению пищи в определенное время суток.
- Если у малыша дошкольного возраста уже сформировались вкусовые пристрастия, переходить на рацион следует постепенно.
- Очень важно следить за калорийностью блюд, общим витаминно-минеральным составом, ведь ребенку необходимы полезные вещества для быстрого развития.
Меню ребенка должно полностью состоять из тех продуктов, которые богаты необходимыми для развития микроэлементами, но не могут навредить работе пищеварительной системы.
Какие же продукты считаются не только малополезными, но еще и запрещенными для ребенка с запорами?
- Диета при запорах у детей не должна включать в себя рисовую и манную крупы, поскольку они только затрудняют функционирование желудочно-кишечного тракта.
- Сдобная выпечка и свежий хлеб также находятся под запретом.
- Крепкий кофе, чай, какао, а также фруктовые кисели могут стимулировать развитие запоров.
- Макароны и слизистые супы также нужно употреблять с большой опаской.
- К нейтральным продуктам относится черствый хлеб и жирный творог. Количество этих продуктов в рационе нужно снизить, но в минимальных количествах они оказываются безопасными.
Тут важно понимать, как функционирует детский организм. То, что без проблем переваривает желудок взрослого, пищеварительная система малыша 2 лет будет всячески отвергать. На фоне проблем с перевариванием пищи появится и запор, и вздутие, а в будущем могут развиться и хронические заболевания.
Если речь идет о ребенке в возрасте 6–8 лет, то стоит подумать о снижении количества жирных блюд в его рационе. Ему нельзя употреблять шашлыки, сырокопченую продукцию, солености, жаренное на масле мясо. Все эти продукты только усложнят работу системы ЖКТ, вызвав ряд неприятных ощущений у крохи.
Разрешенные продукты и варианты диеты
В 2–3 года любая пища, поступающая в организм ребенка, может стать стрессом для его пищеварительной системы. Если врач прописал диету, вводить ее нужно постепенно, отслеживая реакцию организма.
Первые помощники родителей — разнообразные овощи. Наиболее сильный слабительный эффект наблюдается у свеклы, моркови, цветной капусты, тыквы.
- гречневая каша
- натуральный кефир
Также в список допустимых продуктов попадают:
- натуральный кефир, простокваша и йогурт;
- отруби и гречневая каша;
- кислые и сладкие фрукты;
- сиропы, варенье, джемы;
- мед, но при условии, что на него нет аллергии;
- куриное мясо и нежирные сорта рыбы.
В 2 года основой рациона малыша должны быть молочные продукты, а также разнообразные фруктовые и овощные пюре. Вводить в меню смело можно гречневую кашу, ячменную крупу и отруби. Ребенок должен тщательно пережевывать всю поступающую в организм пищу, а иначе избежать вздутия и запоров не получится.
Сама диета может быть как смешанной, так и с определенной направленностью. Например, встречается фруктово-овощная диета для детишек. На завтрак при таком рационе можно кушать сухофрукты и обычные ягоды в неограниченных количествах. В этих целях подойдет виноград, курага, сливы. Запить все это разнообразие можно фруктовым соком с мякотью.
На обед родители могут порадовать ребенка овощным пюре или сладкой гречневой кашей с добавлением кусочков фруктов.
На ужин можно скушать небольшой кусочек рыбного пюре, а также пюре из яблока или груши. Перекус составляют кусочки фруктов и овощей или перемолотые в пюре продукты с грядки.
При смешанной диете ребенок употребляет все перечисленные выше продукты.
- Утро можно начать со стакана сока, который подготовит пищеварительную систему к работе. Далее должна последовать ячменная каша с кусочками фруктов (виноград, сливы, груши).
- На второй завтрак следует порадовать ребенка стаканом кефира или йогурта.
- На обед можно смело потреблять куриный бульон с овощами, а на ужин мама может приготовить для крохи фруктовый или овощной салат.
- В течение дня можно радовать малыша орехами и сухофруктами в меде. Обычно детишки легко переносят такую диету, а улучшения наблюдаются уже через 3–4 дня.
Однако это совсем не означает, что можно перевести малыша на виноград и капусту самостоятельно без консультации с врачом. Запоры могут говорить о развитии многих серьезных заболеваний, в том числе о доброкачественных и злокачественных опухолях. Игнорирование проблемы сейчас приведет к ее молниеносному развитию в будущем.
Специальные диеты для малышей врачи составляют индивидуально, не забывая про потребность организма в полезных микроэлементах. Однако родители только выиграют от того, что выведут из рациона крохи снэки и разнообразные сладости с обилием консервантов. Любовь к такой пище ни к чему хорошему не приводит и обычно оборачивается проблемами с системой ЖКТ у ребенка школьного возраста.
Частые вопросы
Какие продукты следует исключить из диеты ребенка при запоре?
При запоре у детей следует исключить из диеты продукты, богатые клетчаткой, такие как белый рис, белый хлеб, бананы, молочные продукты и жирные пищевые продукты.
Какие продукты рекомендуется добавить в диету ребенка при запоре?
Для борьбы с запором у детей рекомендуется добавить в диету продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты (яблоки, груши, абрикосы), овощи (брокколи, морковь, шпинат), цельнозерновой хлеб, овсянку и рис с отрубями.
Какой режим питания рекомендуется при запоре у детей?
При запоре у детей рекомендуется придерживаться регулярного режима питания, употреблять больше жидкости, включать в рацион пищу, богатую клетчаткой, и стимулировать физическую активность.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обеспечьте ребенка достаточным количеством воды. Регулярное употребление воды поможет предотвратить запор и облегчит процесс пищеварения.
СОВЕТ №2
Включите в рацион ребенка больше клетчатки, которая содержится в фруктах, овощах, злаках и бобовых. Клетчатка способствует улучшению перистальтики кишечника и предотвращению запора.
СОВЕТ №3
Поощряйте регулярные физические упражнения у ребенка, такие как прогулки, игры на свежем воздухе и занятия спортом. Активный образ жизни способствует нормализации работы кишечника.
Загрузка...
