Самые лучшие витамины для зачатия для мужчин: полный список

Многие пары, мечтающие о ребенке, уделяют много внимания здоровью матери, но абсолютно забывают о том, что организм будущего отца также нуждается в поддержке. От состояния его здоровья зависит то, насколько правильно будет развиваться ребенок. Мужское здоровье должно быть отличным. Поэтому витамины для мужчин для зачатия очень важны. При планировании беременности для мужчин нужны только самые лучшие витамины. В этой статье мы перечислим самые основные из них.

Зачем мужчине принимать витамины для зачатия?

Ежедневно каждый мужчина сталкивается с вредными факторами, которые способны нанести урон его здоровью, а значит, повлиять на рост и развитие ребенка. Не лучшим образом на состоянии сперматозоидов отражается прием алкоголя, курение, постоянное пребывание в стрессе, проживание в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, а также наличие хронических заболеваний.

Чтобы зачать здорового ребенка, будущему отцу придется избавиться от вредных привычек и пересмотреть рацион. Правильно подобранные витамины при планировании беременности для мужчин, посодействуют укреплению иммунитета. Врачи рекомендуют принимать их всем представителям сильного пола, независимо от возраста, состояния здоровья и условий жизни.

Прием витаминов в обязательном порядке показан тем мужчинам, у которых есть проблемы с потенцией. В группу риска входят люди с хроническими заболеваниями, со склонностью к частым инфекциям.

Мужские витамины для зачатия положительно сказываются на качестве сперматозоидов, стимулируют защитные силы организма, помогают легче переносить любые заболевания. Их обязательно назначают мужчинам с отклонениями в спермограмме.

Чтобы ребенок родился здоровым, мужские витамины при планировании беременности нужно принимать регулярно. Остановить свой выбор рекомендуется на комплексе, в который обязательно должен быть включены витамины В9, В11, аскорбиновая кислота, витамин Е. Хорошо, если препараты дополнены как минимум тремя элементами: цинком, йодом и селеном.

Витамины и микроэлементы для мужчин для зачатия

В этом списке перечислены самые лучшие витамины для мужчин для зачатия. Также описывается влияние разных витаминов на мужское здоровье:

• Фолиевая кислота или витамин В9. Он необходим для формирования здоровых сперматозоидов, под его влиянием они становятся подвижными, уменьшается количество клеток, имеющих дефекты развития. В продуктах питания витамин В9 содержится в шпинате, злаках, овощах зеленого цвета и в бобовых. В сутки организм должен получать от 200 до 700 мг фолиевой кислоты.
• L-карнитин или витамин В12. Его прием положительным образом сказывается на качестве спермы, повышает активность сперматозоидов, увеличивает ее количественный состав. Он необходим для нормального течения сперматогенеза. Витамин В12 препятствует мужскому бесплодию. Он содержится в молочных и мясных продуктах, в рыбе и птице. Суточная доза составляет от 300 до 1000 мг.
• Витамин С или аскорбиновая кислота. Он повышает сопротивляемость организма, ускоряет процесс выработки спермы, необходим для продукции тестостерона. Витамина С много в черной смородине, цитрусовых, шиповнике, капусте и облепихе. Суточная доза составляет от 1000 до 1500 мг.
• Витамин Е необходим для подвижности сперматозоидов, он препятствует формированию нарушений в их развитии, а также нормализует гормональный фон. Дефицит витамина Е приводит к снижению либидо и половой активности. Этот витамин содержится в сое, орехах, паприке и растительном масле. Его суточная норма – от 200 до 400 мг.
• Цинк нужен для лучшей выработки половых гормонов, для правильного функционирования предстательной железы и для поддержания двигательной активности сперматозоидов. Этот микроэлемент содержится в грибах, печени животных, в морепродуктах, зелени, отрубях и какао. Суточная норма – 10-15 мг.
• Селен нужен для формирования здоровых сперматозоидов, он принимает участие в синтезе главного мужского полового гормона, а также нормализует функцию органов репродуктивной системы. Содержится микроэлемент в устрицах, отрубях, яйцах, фисташках и грибах.
• Йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, принимающие участие во всех процессах, происходящих в организме. Йод содержится в хурме, печени трески, морепродуктах. Также можно покупать соль, обогащенную йодом.

Витамины для мужчин из аптеки: какие подходят?

Выбирая витамины при планировании беременности для мужчин, каждый человек стремится найти оптимальный комплекс. Принимать их без назначения врача нежелательно, так как передозировка может нанести вред здоровью.

Прежде чем рекомендовать пациенту тот или иной препарат, доктор должен понять, какого вещества в организме не хватает. Для этого придется сдать анализы, которые стоят недешево. Если будет обнаружен истинный дефицит какого-то витамина, его назначат как моно-единицу. Хотя, по утверждению ученых со всего мира – лучше всего организм усваивает витамины именно из продуктов питания.

Противоположная точка зрения сводится к тому, что все люди испытывают нехватку витаминов и микроэлементов, так как недополучают их из пищи, что связано с неполноценным рационом и малоподвижным образом жизни.

В прошлые века мужчины много двигались, поэтому в сутки они употребляли до 6000 ккал. Такое количество еды содержало необходимые витамины и микроэлементы, из-за чего организм не испытывал в них потребности.

Современные мужчины двигаются намного меньше. В сутки они потребляют около 2500 ккал. Из такого небольшого объема пищи взять нужные вещества из пищи организм не может, поэтому комплексы не противопоказаны.

Таблетки для зачатия для мужчин: лучшие витамины

Особенно остро нужны витамины при планировании беременности для мужчин, так как они содержат оптимальное количество активных веществ, способствующих правильному функционированию половой системы.

На этапе подготовки к зачатию ребенка, нужно отдавать предпочтение лучшим комплексам. Чаще всего врачи рекомендуют следующие препараты:

• Витрум для мужчин. Комплекс сбалансированный. Прием витаминов способствует повышению потенции и нормальной выработке спермы. Препарат улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует кровоток, укрепляет иммунную систему. Комплекс может быть дополнен приемом Омега 3, что позволяет очистить организм и запустить в нем процессы регенерации тканей. О комплексе Витрум можно найти множество положительных отзывов, так как он помог стать родителями большому количеству мужчин.
• Селцинк и Селцинк плюс. Это препараты чешского производства. Набор витаминов и микроэлементов в них оптимален. Их прием позволяет повысить защитные силы организма, восстановиться после нагрузок. Препарат могут принимать как мужчины, так и женщины. Он устраняет дефицит полезных веществ и способствует выработке качественной спермы. Цена Селцинка невысока, что является его несомненным преимуществом.
• Фемибион. В составе препарата – уникальное действующее вещество, которое не имеет аналогов в мире. Хотя его рекомендуют к приему женщинам, планирующим беременность, он отлично подойдет и для мужчин. В комплекс включены витамины, которые оказывают на организм благоприятное влияние. Их прием позволяет укрепить иммунитет, способствует снятию нервного напряжения, препятствует развитию многих заболеваний. В целом, препарат благотворно сказывается на состоянии организма. Из перечисленных комплексов Фемибион самый дорогой, но его цена оправдана тем, что в состав включены не только стандартные витамины, но и фолиевая кислота в высокой концентрации. Также препарат дополнен капсулами рыбьего жира.
• Дуовит. Это эффективный комплекс для мужчин, которые готовятся стать отцами. Препарат позволяет перекрыть дефицит важнейших витаминов и микроэлементов. Его отличительная характеристика – высокая биологическая доступность. Оптимальный курс приема – 30 дней.
• Аевит. Этот препарат представлен комбинацией двух витаминов: А и Е. Они оказывают положительное влияние как на женскую, так и на мужскую репродуктивную функцию. Эти витамины относятся к жирорастворимым, поэтому употреблять их в пищу нужно совместно с жирными продуктами. Цена препарата невысока.

Выбирая витамины при планировании беременности для мужчин, нужно остановиться на одном комплексе. Недопустимо принимать сразу несколько препаратов. Чаще всего их рекомендуется пить во время еды, по 1 таблетке в сутки. Лучше всего они усваиваются с пищей.

Противопоказания к приему витаминов для зачатия

Хотя витамины несут организму мужчины пользу, принимать их можно не всегда. Отказаться от лечения придется в следующих случаях:

1. Активная форма туберкулеза.
2. Тяжелые нарушения в работе печени и почек.
3. Онкологические заболевания.
4. Язва желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения.

Хотя ни один мужчина, страдающий от подобных заболеваний, планировать беременность не будет. Для начала нужно их пролечить.

Чаще всего витамины хорошо переносятся, но в редких случаях возможно возникновение побочных эффектов, среди которых:

• Тошнота и рвота.
• Аллергия.
• Боль в животе.
• Общее ухудшение самочувствия.
• Нарушения психики.

Если мужчина испытает один или несколько из перечисленных симптомов, ему необходимо прекратить прием комплекса и проконсультироваться со специалистом.

Напишите в комментариях, какие витамины вы принимаете? Какие витамины для мужского полового здоровья еще можете посоветовать? Когда вы начали их принимать? Есть ли у вас проблемы с зачатием? Задавайте вопросы, наши специалисты с радостью на них ответят. Делитесь опытом. Спасибо за посещение. Будьте здоровы!

Частые вопросы

Какие витамины рекомендуются для мужчин для повышения шансов зачатия?

Для повышения шансов зачатия рекомендуется употреблять витамин Е, витамин С, витамин D, витамин В12, цинк и фолиевую кислоту.

Как витамины могут повлиять на сперматогенез и качество спермы?

Витамины могут улучшить сперматогенез и качество спермы, так как они помогают улучшить общее здоровье мужчины, улучшают кровообращение в половых органах и обеспечивают необходимые питательные вещества для производства здоровой спермы.

Какие продукты содержат эти витамины?

Витамин Е можно найти в орехах, семенах, зеленых листовых овощах; витамин С – в цитрусовых, красном перце, клубнике; витамин D – в жирной рыбе, яйцах, молоке; витамин В12 – в мясе, рыбе, молочных продуктах; цинк – в орехах, семенах, мясе; фолиевая кислота – в зеленых листовых овощах, цельнозерновых продуктах.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на витамин С, который помогает улучшить качество спермы и защищает их от повреждений. Ежедневное потребление пищевых источников витамина С, таких как цитрусовые, киви, красный перец, помидоры, поможет поддерживать здоровье мужской репродуктивной системы.

СОВЕТ №2

Пополните запас витамина Е, который является антиоксидантом и способствует защите сперматозоидов от повреждений. Орехи, семена подсолнечника, миндаль, шпинат, масло пшеничных зародышей – отличные источники витамина Е.